Все мы любим себя побаловать различными сладостями и напитками. Но как только мы решаем похудеть сложнее всего отказаться от этих напитков и сладостей.
Я отказался от напитков которые по моему мнению плохо влияют на мое здоровье и как ни странно оно улучшилось и мои результаты в сжигании жира улучшились, мне стало легче это делать.
Вот от каких напитков я отказался:
1. ПАКЕТИРОВАННЫЕ СОКИ
Пакетированные соки одни из самых распространённых напитков в мире.
Да всеми принято считать, что они очень полезны в них присутствуют различные витамины и минералы, но все же пакетированные соки отличаются большим содержанием пустых калорий.
пустые калории-это калории которые не утоляют голод, то есть они откладываются в вашем подкожном жире.
2. СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ
Всем начинающим атлетам приходит в голову мысль того, что нужно пить спортивные напитки.
Спортивне напитки должны восстанавливать силы, в них содержится много витаминов, минералов таких нужных для спортсменов, но все это перекрывается высоким содержанием сахара и искусственных ароматизаторов.
3. КОЛА И ДРУГИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
Я уверен не у меня одного кола является любимым напитком и у многих с ней хорошие ассоциации, так же она является напитком который дарит новогоднее настроение)
Но не все так хорошо. Есть много роликов в интернете как колу используют для того чтобы почистить унитаз от налёта то же самое кола делает и с вашим желудком, так же в ней содержатся пустые калории если вы не хотите проблем с желудок и с лишним весом старайтесь пить её как можно реже, а лучше вообще перестать пить её.
4. МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Любимые всеми молочные коктейли-это бомба для вашего организма.
Не смотря на большое количество калорий в коктейлях они совсем не на долго насыщают вас и ваш организм, т.к в них много пустых калорий. Эти коктейли могут вызвать у вас проблемы с зубной эмалью, стать причиной набора лишнего веса и т.д. Так же коктейли отрицательно влияют на пищеварение эти напитки могут стать причиной вздутия и большого газоотделения.
5. КОФЕ 3 В 1
В обычном кофе нет ничего плохого. Пи умеренном потреблении он не несет в себе никакого вреда, Но в его быстрорастворимой альтернативе есть много вредных веществ сухое молоко или сливки, сахар.
Вроде ничего такого, но на практике эти продукты низкого качества так сухое молоко заменяют на растительные сливки которые делаются из пальмового масла, стабилизаторов и другой химии. Так же из за высокого содержания сахара в этом напитке много пустых калорий.
P.S если тебе понравилась статья ставь ЛАЙК и жми ПОДПИСАТЬСЯ
ТАК ЖЕ ЧИТАЙ МОИ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ:
Эти вещи поменяли мою жизнь! 2 простых совета которые помогли мне достичь целей.