Сода - популярная тема в видосах о похудении. И заслужено. Она реально работает (если правильно назначена и применяется), она дешева, доступна и практически нетоксична. Так что - пейте на здоровье. Только - правильно.
Сначала о токсичности. Чтобы вызвать содой повреждение пищевода и желудка - надо засыпать ее в себя горстями и в виде порошка, т.е. сухую. Но если подойти к делу с фанатизмом - то можно и содою отравиться. Постарайтесь оставаться в душевной гармонии и эмоциональном балансе. Как минимум - не ешьте соду насухую и не ешьте ее больше пары чайных ложек в день. В дозировках выше обычно рекомендуемых - два раза по половинке чайной ложки два раза в день - никакого дополнительного усиливающего эффекта всё равно не возникает, наращивать дозировки просто не имеет смысла. Проверено лично на себе.
Затем - о показаниях. Универсального лекарства от всего (т.н. "панацеи") - не существует. Лекарства, примененные не по делу, а, например, по рекомендации соседки, интернета, стандарту лечения или клинической рекомендации - в лучшем случае просто не работают. Показание к применению соды для похудения являются 1) хлебные отеки 2)дискомфортные явления в области голодного желудка, если они вызывает у толстяка реакцию заедания.
Сода не действует на сами жировые отложения (то есть непосредственно на сало) и слабо действует на объем и массу содержимого живота. Если у вас нет хлебных или пивных отеков, а проклятый избыточный вес обусловлен чем-то иным - особо на успех не рассчитывайте. Попробуйте, конечно, пару недель, исключительно для очистки совести - "я пробовал и мне не помогло". Но помните, что если не помогло вам - это вовсе не значит, что не поможет другому.
По поводу сахарных отеков - не знаю. Должно помогать, если считать механизм сахарных отеков одинаковым с отеками от хлеба и пива. Надо проверять. На себе проверить не могу - у меня просто не может быть отеков от сахара. Я его не ем и никогда не увлекался.
Теперь - как сода, собственно, действует. Так называемые солевые мочегонные и солевые слабительные известны в медицине издревле, хотя сейчас и почти забыты. Вы съедаете соль, она набирает на себя воду из тела (осмос), затем вода, связанная солью выводится, из кишечника и/или почек естественным способом. Однако сода имеет некоторые весьма полезные особенности. Сода не дает отдачи: не возникает чувства жажды после обильного вывода воды через почки и, соответственно, резкого перепоя со сверхвосстановлением веса. Я не заметил вообще, чтобы сода вызывала жажду; вероятно, сода как-то специфически забирает воду прямо из подкожных отложений, не иссушая весь остальной организм.
Сода слабо действует как слабительное, но всё-таки действует.
Особым моментом соды является ее лечебное действие при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и при вялотекущей язвенной болезни кишечника. Эти два заболевания (точнее - это одно и то же хроническое состояние) провоцируют периодические дискомфортные состояния в верхней части живота, которые толстяки просто-напросто заедают (еда снимает этот дискомфорт). Кроме того, повышенная кислотность желудка дает склонность к запорам. Понятно, что сода, снимая повышенную кислотность в желудке - уменьшает количество съедаемого и разблокирует запоры. Что, в свою очередь, приводит к снижению массы тела.
Как принимать? Да очень просто, как обычно и советуется: по пол-чайной ложке, растворенной в стакане воды. Лучше всего - перед едой. Во время еды или сразу после - бессмысленно, потому что бесполезно. Можно через час-два после еды. В течении двух месяцев. Дольше - обычно бессмысленно, потому что фармакологический эффект исчерпывается и сода просто перестает действовать. Для восстановления действия - перерыв в несколько месяцев. Нормальная практика - два курса в год.
Особое предупреждение: в период активного сброса веса на соде - придется вставать ночью: почки работают вовсю. Но это несложно и нетяжело.
Снижайте массу тела.