В прошлых постах мы говорили о том, что значит быть счастливым человеком и как этого достичь
В основе счастья лежит чувство удовлетворенности (состояние радости, спокойствия или воодушевления, когда наши потребности удовлетворены)
Сегодня поговорим о том, как наша психика помогает нам удовлетворять наши потребности
Чувство неудовлетворенности (проблема) – конфликт между нашими желаниями (потребностями) и реальностью (между тем что хотим и что имеем – здоровье, отношения, материальное благосостояние) и это вызывает отрицательные эмоции (грусть, гнев, тревогу), внутреннее напряжение
Эффективный способ разрешить этот конфликт, который лежит в основе процесса эволюции живых существ это адаптация. Адаптация организма к окружающей среде происходит посредством психики
Если говорить о психике языком науки:
психика – свойство высокоорганизованной живой материи, заключающаяся в активном отражении объективного мира, в построении субъектом неотчуждаемой от него картины мира и регуляции на этой основе поведения и деятельности
Отражение в нашем сознании реальности, построение представлений о том, как устроен мир и регуляция поведения на основе этого представления осуществляется посредством психических процессов
Психические процессы можно классифицировать на три группы:
Познавательные (ощущения, восприятие, внимание, мышление, память, воображение). Эти процессы отвечают за восприятие и переработку информации.
Эмоциональные (эмоции, чувства, настроения, аффекты) Эти процессы в первую очередь отвечают за побуждение к действию (мотивацию). Мы уже говорили о том, что именно эмоции сигнализируют нам о том, что какая-то из наших потребностей не удовлетворена
Волевые процессы проявляются в ситуациях, связанных с преодолением трудностей, принятием решений, управлением своим поведением
Если вы помните, в посте «8 навыков психологически зрелой личности» три навыка были напрямую связаны с психическими процессами: эффективное мышление, эмоциональная регуляция и самоорганизация (управление поведением)
В следующий раз поговорим о том, как конкретно это работает: как психические процессы помогают нам удовлетворять наши потребности и какие препятствия возникают на этом пути