Никто не будет отрицать, что наши мысли и настроение очень влияют на здоровье. Многие люди часто чувствуют то или иное недомогание, но потом вдруг узнают хорошую новость – и болезнь буквально «как рукой сняло». Как же мы сами можем управлять своим настроением и состоянием?
Мудрость тысячелетий
Вот уже несколько лет я читаю одно психологическое сообществе в Интернете, где каждый день люди задают множество вопросов и описывают свои проблемы. Это тревожность, мнительность, проблемы со сном, подавленное состояние, упадок сил – и т.д. и т.п. И практически все они просят порекомендовать специалиста, который поможет справиться с этими проблемами и выпишет лекарства, способные устранить все неприятные явления.
И потом платят огромные деньги за консультации врачей-психотерапевтов, за выписанные ими лекарства. (Кстати, многие потом жалуются на те или иные побочные эффекты от этих лекарств).
При этом иногда я оставляю комментарии в этом сообществе, рекомендуя методы из Аюрведы и различных восточных практик.
Но зачастую мне отвечают – это все ерунда, шарлатанство, это слишком просто и поэтому не подействует. А вот консультация врача такого-то, которая стоит 5 тысяч рублей – это серьезно, уж он-то поможет. И люди продолжают платить и платить эти деньги, принимать лекарства, но равновесие и покой к ним так и не приходят.
Они не понимают, что работают именно простые вещи, проверенные тысячелетиями. И в равновесии и покое находятся те, кто живет согласно этим вековым правилам.
Обычные бабушка и дедушка из деревни, которые встают в 6 утра, потом проводят время на огороде или в лесу, собирая ягоды, едят натуральные продукты и ложатся в 10 вечера, никогда не пойдут на прием к психотерапевту за 5 тысяч. И не потому что у них нет денег, а потому что их не мучают вопросы бытия в 2 часа ночи.
Они не глотают снотворное горстями, потому что за день надышались свежим воздухом и физически поработали, поэтому спят крепко и глубоко. И они чувствуют себя более счастливыми, чем горожане, которые живут более легкой физически и обеспеченной жизнью.
Кстати, в наше время многие люди уже это понимают. Они уезжают в маленькие города и деревни, работают удаленно и чувствуют себя наконец-то счастливыми и в гармонии с природой.
Лучшие врачи
Но не всем еще удалось слиться с природой. Что же делать тем, кто не может себе это позволить и продолжает жить в больших городах? У меня лично есть свой отличный метод психотерапии.
Где-то раз в месяц, иногда и чаще, я выбираюсь в лес, причем в любое время года. При этом выбираю лес, который стоит на берегу реки или озера.
Зимний лес не менее прекрасен, чем летний (только следует озаботиться правильной обувью и одеждой для леса, например, старыми добрыми валенками).
У меня есть определенные ритуалы. Для начала я развожу на берегу небольшой костер, где сжигаю накопившиеся бумаги, старые счета, изношенную одежду.
При этом мысленно представляю, что все плохое сгорает вместе с ними. Потом я хожу по берегу водоема или прямо по льду, ощущая, как мощь воды подпитывает мои силы. Этот процесс зарядки даже чувствуется позвоночником - как холодок, идущий снизу вверх.
А потом я иду в лес, где буквально разговариваю с деревьями. Вслух, рассказывая им о каких-то проблемах, желаниях, мечтах. Держусь за их стволы, которые даже в зимнюю стужу остаются теплыми. А потом возвращаюсь домой, полная сил и энергии. Чувствую себя обновленным человеком, ощущаю радость жизни каждой клеточкой.
Этой энергии хватает на очень долгое время. И это очень простой, быстрый и малозатратный способ психотерапии (деньги тратятся только на дорогу). При этом иногда я беру с собой в лес кого-нибудь из друзей и близких. И эффект всегда одинаковый, они тоже полны сил и энергии, то есть это действует на всех.
Попробуйте и вы обратиться к самым лучшим и бесплатным психотерапевтам.
Напомню, что также я рассказывала про другие самые простые способы улучшить свое здоровье.
Важно!
Я начала выкладывать свою книгу "Научная магия и энергия жизни"