Чтобы взбодриться – нужен кофе! Так думают многие, и петербуржцы, кстати, заядлые кофеманы. Согласно исследованиям, Северная столица на втором месте по количеству жителей, пьющих кофе. Также горожане заявили, что в месяц тратят на стаканчики с кофе по 3 тысячи рублей. Но на самом ли деле так бодрят кофейные зерна, сколько чашек в день является нормой и что делать, если кофе уже не помогает?
Петербург оказался в лидерах по расходам на ароматный напиток. О своем пристрастии к кофе заявили 70% респондентов. При этом по тратам на кофе Северная столица в безусловных лидерах. В среднем жители нашего города в месяц покупают кофе на 3000 рублей. Однако никто из опрошенных не заявил, для чего же пьет кофе. По мнению диетолога Ольги Алитовской, пить этот напиток безмерно и только с целью взбодриться нельзя.
— Кофе нельзя пить для того, чтобы взбодриться, его нужно пить и наслаждаться. Кофе - это не кнут для загнанной лошади, который подстегивает организм, заставляя его работать через силу. Те, кто подходит именно так к кофе, как к стимулятору, поступают неправильно. Кофе - продукт наслаждения с тонким вкусом, его нельзя использовать как стимулятор. В таком случае, люди начинают пить его в неограниченных количествах, чтобы чувствовать, что они взбодрились. Но на самом деле, они лишь подрывают свой энергетический потенциал. При таком раскладе, пользы от кофе не будет.
Самым популярным видом кофе у петербуржцев являются молочные варианты – капучино или латте. Причем заядлых поклонников кофе больше среди женщин значительно больше. Мужчины выбирают этот напиток на 20% реже. А 46% респондентов и вовсе предпочитают кофе другим напиткам. Однако, как показали научные исследования, кофе в умеренных дозах положительно влияет на наш организм.
— Кофе, на сегодняшний день, полностью реабилитирован. Огромное количество работ проведено с доказательной базой о том, что кофе в умеренных количествах приносит большую пользу для здоровья. Поэтому я являюсь сторонником кофе. никого не призываю его пить. Но то, что кофе - продукт с терапевтическими качествами, это совершенно точно.
80% участников опроса отметили, что пьют кофе каждый день и преимущественно по две чашки. Однако сейчас большинство людей выбирают осознанное питание и заботу о своем здоровье, поэтому вовсе отказываются от кофе, даже раз в день, даже с молоком. О том, какое количество чашек кофе оптимально выпивать за сутки – Ольга Алитовская.
— Кофе - это не витамины, не ферменты и не микроэлементы, которые нужны обязательно человеку. Его можно пить, а можно и не пить. Многие люди, которые следят за своим здоровьем, отказываются от кофе. Для тех, кто любит и чувствует необходимость пить кофе - двух чашек в день вполне достаточно.
На сегодняшний день кофе - это культовый напиток, который объединяет миллионы любителей напитка по всему миру. Кстати, кофе занимает вторую позицию в мировом рейтинге наиболее продаваемых товаров. На первой позиции - ожидаемо, нефть. Так что если вам нравится кофе – пейте, наслаждайтесь, но с оглядкой на самочувствие, чтобы не навредить своему здоровью.