Нет, эта статья не направлена на то, чтобы рассказать вам о вреде алкоголя,как могло бы показаться из названия.
Эта статья направлена на то, чтобы понять причину изменений в теле мужчины:
Почему вдруг мышцы начали сдуваться и откуда взялся этот так называемый - "пивной" живот?
Ну и главный вопрос, что с этим делать?
Садиться на диету, убиваться в зале или смириться и начать проделывать новые дырки в ремне?
Давайте разбираться.
Пивной живот начинает расти тогда, когда происходит гормональный сбой.
В первую очередь, снижается выработка тестостерона.
На этом фоне замедляется метаболизм и жир начинает интенсивно скапливаться на боках, вес увеличивается, а мышцы плавно Вас покидают.
Давайте не будем углубляться в физиологию и говорить, что тестостерон самый важный гормон для мужчин и он отвечает за множество функций.
А перейдем к ВАЖНОМУ:
Почему же уходит тестостерон?
Жировая ткань представляет собой гормональный активный орган, который синтезирует эстроген, женский гормон, из "подручных" материалов. В мужском организме этим материалом является тестостерон.
И он трансформируется в эстрадиол, который в свою очередь просто подавляет дальнейшую выработку тестостерона.
Вот поэтому мужчина и теряет свою энергию, мышечную массу и непропорционально полнеет, приобретая тот самый "пивной" животик.
Да, согласимся, вполне нормально, что по естественным причинам уровень тестостерона после 30 в организме уменьшается.
Но это не значит, что с этим ничего нельзя поделать.
Так, а что нужно делать, как повысить тестостерон?
Первым делом исключаем из своего рациона потребление фитоэстрогенов, так как они угнетают выработку собственного тестостерона.
Самое большое их количество содержится в пиве. А это значит, что алкоголь - самый главный враг тестостерона.
Второе, как бы это банально не звучало, ограждаем себя от никому не нужного стресса. Так как из-за него вырабатывается кортизол, который мешает выработке тестостерона.
Третье, повышаем физическую активность, работаем именно на увеличение мышечной массы, работаем с отягощением.
Четвертое, пересматриваем свой рацион, включаем больше белка, жиров, минимизируем быстрые углеводы.
Ну и пятое, добираем количество потребляемого цинка. Так как его низкий уровень замедляет выработку тестостерона.
Как повысить цинк?
Ищем продукты с высоким его содержанием, это всевозможные орехи и семечки, а также кукуруза, фасоль, мясо.
И дополнительно принимаем добавки, это очень удобно и просто, так как
прием цинка именно в виде добавки облегчает контроль его дозирования.
Что это может быть за добавка?
Артурон, он является натуральным бустером тестостерона, который естественным образом повышает уровень собственного тестостерона.
Его состав является идеальным, для поднятия мужского гормона:
D-Аспарагиновая кислота, которая увеличивает высвобождение гормона, активизирующего синтез тестостерона и повышает эффективность уже имеющегося тестостерона у мужчин.
Экстракт Пажитника, который поддерживает нормальный уровень свободного тестостерона, увеличивает рост мышц при физической активности, уменьшает аппетит, чем способствует снижению веса, да и ещё служит в качестве профилактики облысения.
Ну, и собственно говоря, сам Цинк, он воздействует на ферменты, участвующие в выработке тестостерона и обезвреживает тех, кто пытается превратить тестостерон в эстроген.
Купить Артурон Вы можете на нашем сайте.
При покупке с сайта, обязательно воспользуйтесь промокодом zen11, это позволит Вам получить скидку в 11%.
А если Вы хотите сэкономить на доставке, то предлагаем воспользоваться таким маркетплейсами как Wildberries и Ozon.
*- бесплатная доставка распространяется не на все регионы России.