Ох, сколько раз я писала списки планов и целей! Подводила итоги - и перед Новым годом, и летом (просто ради эксперимента). В итоге реализовывалось мало что.
В этом году я уже ставлю цели с нового уровня. Тут мне помог и мой личный опыт, и мои прошлые ошибки, и курс коучинга, который я недавно окончила.
И сейчас я хочу поделиться своими знаниями о том, как правильно поставить долгосрочные цели, чтобы они с большой долей вероятности были реализованы.
А заодно и для себя разложу эту информацию по полочкам)
Личное наблюдение: Подводить итоги и ставить цели лучше всего именно в декабре. Общее настроение очень этому способствует, плюс вокруг много полезной информации на эту тему.
Все делятся своими секретами и полезными советами. Стоит воспользоваться этим потоком, который поможет легче и быстрее достичь желаемого. А именно - составить для себя классный план на год.
Давайте вместе попробуем сформулировать цели так, чтобы максимально увеличить шансы на их реализацию.
В этом нам помогут несколько правил:
- Формируем цель позитивно. Без частицы НЕ. Мы пишем то, что хотим видеть в своей жизни. А не то, от чего хотим избавиться.
- Прямо сейчас ощущаем результат. Мы с лёгкостью представляем себя, уже достигшими этой цели. И можем обозначить её количественные показатели.
- Цель находится в зоне нашего влияния. Нельзя поставить цель: "Чтобы мой начальник разговаривал со мной вежливо и увеличил зарплату". Потому что вы не можете повлиять на поведение другого человека. Но можно сформулировать иначе: "Я прокачиваю чувство собственного достоинства и нахожу возможности увеличить свой доход до 300 000 р." То есть, важно полностью контролировать то, чего вы хотите достичь.
- Обозначаем сроки достижения цели. Когда можно начать работать над целью и сколько примерно времени потребуется на реализацию.
- Ставим экологичные цели. Подумайте, как изменится жизнь окружающих, когда вы достигните цели. Важно, чтобы это шло всем во благо. Осознание того, что достижение цели пойдёт на пользу не только вам, но и вашим близким, здорово мотивирует!
- Целей немного. Оценивайте трезво свои возможности. Пусть у вас будет всего 3 цели. Но вы сможете уделить им достаточно внимания.
- Цель вдохновляет. Это должно быть приятное предвкушение. Вам хочется начать действовать, и вы кайфуете, представляя, что цель станет частью вашей жизни.
Если все условия выполнены, напишите, какие ресурсы вам нужны для достижения целей и какими будут самые первые шаги.
Запланируйте их на самое ближайшее время, и начните действовать.
Лучше всего работает система маленьких шагов.
Желаю вам легко и с удовольствием достигать самых ярких и вдохновляющих целей!