Я уже писала ранее про мой опыт с гречневой диетой. Теперь вам расскажу про банановую.
Это было примерно в то же время. Я же вечный оптимист, переоценивавший свои силы))) Прочитала, что можно есть бананы. Они, мол, очень сытные и калия в них много...
Ага. А ещё они калорийные. Но если их есть не более двух в день... Ну, написано, что сытные же! Значит, наемся!
И опять утро в офисе. Я режу этот несчастный банан, чтобы с чаем его по долькам хавать.
Нарезать-то я нарезала, но пока писала книгу, не заметила, как все я уплела!
Упс! И нет банана уже в девять утра, а мне ведь до трех ничего больше нельзя есть. Как думаете, я наелась? Ага, мечтай, Маша!
Я с тоской посмотрела на второй банан, уже через полчаса и его просто сожрала! И... Опять не наелась!
Не знаю, какой безумец придумал, что двумя бананами в сутки можно наесться?!
А еще безумней была я, что повелась на эту диету. Да, быть может, она не так опасна для желудка, как пустая гречка, но все же вредная для здоровья. Так как, кроме полезных элементов, которые имеются в банане, в наш организм ничего не поступает. А со временем может произойти переизбыток калия. Получается, в каких-то полезных веществах наш организм истощается, а в каких-то переизбыток и все вместе — это очень вредно для здоровья!
Но тогда я этого не понимала. Просто не смогла продержаться на двух бананах)) Из-за этого чувствовала себя слабачкой и ничтожеством. Даже и дня не продержалась!
Лишь потом я поняла, что для организма нужны все полезные элименты. Нельзя его ограничивать, принимая только рис, яйца или курицу. От этого у нас случаются стрессы, срывы и зажоры.
Позже я попала на калланетику к своему тренеру, и она мне дала мудрый совет: завтракать после одиннадцати дня, а ужинать до шести вечера. И только в 2020-м году я узнала, что это и есть система питания интервального голодания.
Казалось бы, странно, сидеть на бананах не смогла, а не завтракать до одиннадцати часов умудрилась...
Да, умудрилась! Потому что я пила кофе без сахара и норм:) Зато я знала, что обед у меня будет полноценный. И ужин ещё будет, и чай с шоколадкой.
Поверьте, так проще терпеть голод. Да это и не голод вовсе! Тем более с кофе!.
Про моё похудение на интервальном голодании в этой статье:
А вы худели на банановый диете? Сколько продержались?