40 лет - отличный возраст. Женщина еще достаточно красива и энергична, но уже достаточно опытна и знающая себе цену. Волнует одно: появившиеся на лице признаки усталости и увядания кожи. Необходим уход, и уход должен быть регулярный и грамотный, ниже мы с вами поговорим об этом.
Привет, я Олеся Фомина, мне 40 лет и знаю, что необходимо делать со своим телом, чтобы оно было здоровым и качественным. Я в спорте более 11 лет, фитнес-тренер со стажем, к своим годам прошла колоссальную школу жизни и имею большой опыт как в спорте, так и нутрициологии. Но не престаю совершенствоваться и познавать что-то новое.
Сегодняшняя тема очень актуальна для многих женщин. С какими возрастными изменениями сталкиваются женщины после 40 лет?
Причин много: потеря тонуса, неравномерный оттенок, сухость, нечеткий контур, уменьшение объема губ, мимические морщины возле глаз, расширенные поры, мешки под глазами, опустившиеся щеки, дряблая шея.
Повторюсь и ещё не раз, уход должен быть регулярным, иначе результата от ухода за кожей лица - Вы не заметите!
Домашний уход должен состоять из: очищения-гель (пенка) для умывания, а также мицеллярной воды для удаления макияжа; тонизирования - используйте тоники, лосьоны, которые подходят для вашего типа кожи; увлажнения - оптимальный вариант — это дневной крем, который восполняет влагу в клетках; питания - здесь Вам поможет ночной крем, особо эффективные содержат ретинол.
Не забывайте, что большую роль в сохранении молодости кожи играет и ваша наследственность. Если вы имеете склонность низкому синтезу коллагена и эластина, а также ранней менопаузе, то ваша кожа будет стареть намного быстрее, и в данном случае, существенный результат принесёт только консультация косметолога!
Какие процедуры будут наиболее эффективны после 40. Информация из косметологии: Ботокс и диспорт. «Уколы красоты» вводятся в зоны выраженных морщин. Мезотерапия заключается в ведении под кожу специальных коктейлей-стимуляторов клеточного обновления. RF-лифтинг. Прогревание внутренних структур дермы при помощи радиоволн, что способствует уплотнению кожного покрова. Контурная пластика. Введение филеров с целью подтягивания обвисших участков и разглаживания бороздок. Пилинг. Химические составы вызывают отшелушивание верхних слоев дермы и стимулируют коллагеновые и эластиновые волокна. Лазерная шлифовка - удаляются верхние слои дермы, и запускается процесс регенерации.
Но не только кожа лица нуждается в уходе и особенно при похудении. Как избежать обвисания кожи во время похудения? Многие сталкиваются с проблемой обвисания кожи во время снижения веса. Причин может быть несколько: возраст; быстрое похудение; дефицит микроэлементов; дефицит белка; недостаток воды; гормональный дисбаланс.
Чтобы избежать обвисания кожи, необходимо худеть медленно, не более 1 кг в неделю. ⠀ Это важно для того, чтобы кожа «успевала» за темпом сброса лишнего жира. Вспомним, что единственная причина набора веса-профицит килокалорий. Значит, для снижения веса нужно, с одной стороны, создать дефицит калорий, с другой - не забыть про БЖУ! Потому что самое чудесное и эффективное похудение - это соблюдение баланса БЖУ, микро- и макроэлементов, клетчатки, водного режима. Это изменит концептуально подход к формированию рациона! В противном случае, после того как вы похудеете, вам понадобится либо пластический хирург, либо хороший косметолог. А оно вам зачем?
Желаю вам быть красивыми, подтянутыми и, конечно же, здоровыми!!!
Спасибо, что дочитали мою статью до конца, для меня это очень важно. Это помогает развивать канал.