10 секретов успешной сдачи сессии

3 минуты

3 прочтения

21 декабря 2021

Период учебы в любом высшем учебном заведении сопровождается сдачей промежуточной и заключительной сессии. Для некоторых эти аттестации не являются проблемой, а кто-то при одном упоминании этого слова ощущает «мурашки» по спине и панику. Но для того, чтобы успешно сдать все экзамены и зачеты, не нужно пить кровь единорога, гадать на кофейной гуще или читать магические заклинания. Достаточно следовать нашим простым советам!

Правильно распределите время

В наше время учащиеся имеют достаточно рассеянное внимание, что явно не способствует запоминанию и усвоению материала. Отвлекающих факторов масса: соцсети, просмотр видеороликов и фильмов, компьютерные игры, друзья и соратники в общежитии и многое другое. Чтобы успешно подготовится к сессии необходимо грамотно расписать свой график. Для этого нужно планировать занятия ежедневно. Нужно записать все названия предметов и дисциплин, которые необходимо «закрыть» в период сессии. Затем отследить, какой объем информации нужно обработать и за какой период. Готовиться начинать постепенно относительно составленного плана.

Не откладывайте на потом то, что можно сделать сегодня

Золотое правило, которым пренебрегают все студенты. Если уделять подготовке ежедневно хотя бы полчаса, можно к сессии успеть написать рефераты, конспекты, все необходимые задания и даже основательно подготовить шпаргалки к экзаменам! Особенно, если это касается курсовых и дипломных работ, ведь объем подобных проектов достаточно большой и с нахрапу не поддается подготовке.

Узнайте темы к экзамену и перечень вопросов заранее

Если сделать так, у вас будет достаточно времени для того, чтобы найти и систематизировать необходимую информацию. На вопросы лучше давать письменный ответ, так будет задействовано больше анализаторов, что позволит знаниям быть лучше усвоенными и отпечататься в памяти.

Предупрежден — значить вооружен!

Перед сессией неплохо пообщаться со старшими студентами специальности. У них можно узнать особенности проведения экзамена у конкретного преподавателя, чтобы понимать, как вести себя во время сдачи и к чему быть готовым.

Последняя ночь студента еще никого не спасала

Стоит выработать привычку заранее учить конспекты и не нагромождать их количество перед аттестацией. При постепенном изучении гораздо эффективнее усваивается информация, поскольку мозг не перегружен и нервная система спокойна.

Тезисы — главный помощник в подготовке

При подготовке к экзамену и проработке конспекта стоит выписывать главные тезисы. Таким образом, можно убить двух зайцев: и конспект выучить, и шпаргалки написать.

Смена труда и есть отдых!

Переключение внимания позволяет мозгу немного отдохнуть. Особенно если это касается объемных тем. Если чувствуете, что мозг уже кипит и не усваивает информацию, лучше отложить этот материал и переключится к поиску и записи ответов на экзаменационные вопросы.

Поощряйте себя сами

Человек так устроен, что на волне эндорфинов может перевернуть и горы. Поэтому в предаттестационный период балуйте себя небольшими приятностями: сходите в кино, караоке или кафе с друзьями, купите новую книгу или что-то желаемое для души. Это позволит снять напряжение и соблюсти психоэмоциональный баланс. А также поможет мотивировать на дальнейшие достижения.

Здоровый сон

Несмотря на нехватку времени, большой объем материала и много заданий, необходимо обеспечить организму качественный отдых. Старайтесь ложиться в 22-23 часа и спать от 6 до 8 часов. При нехватке сна мозг быстро устает, теряет остроту и скорость мышления. Поэтому на «свежую» голову подготовка идет гораздо быстрее.

Кто работает, тот ест!

Сбалансированное питание очень важно! При обучении и мозговой деятельности организм тратит гораздо больше калорий, чем при физической активности, поэтому очень важно получать все макро- и макроэлементы, минералы и полезные вещества. Ешьте белковую пищу, она высококалорийна и хорошо справляется с чувством голода, позволяя 2-3 часа употребить на подготовку, а не мысли «что бы еще съесть». Углеводы также очень полезны. Фрукты позволяют снизить напряжение, справиться со стрессом, а черный шоколад перед экзаменом особенно стимулирует мозг и повышает уровень гормона «счастья» в крови, что благотворно влияет на общее успокоение.