Все с детства слышали запрет от родителей по поводу того, что нельзя хрустеть пальцами. Конкретной причины, правда, никто назвать не мог. Чаще всего это обосновали тем, что такие действия приведут к проблемам с суставами или артриту.
Спустя время была выдвинута гипотеза о том, что хруст пальцами может быть даже полезным. Сколько людей, столько и мнений, однако всё-таки лучше разобраться в этом вопросе.
Безопасен ли хруст суставами?
Даже специалисты не могут прийти к единому мнению на этот счёт, но несмотря на это многие склоняются к тому, что всё-таки никакой серьёзной опасности нет.
По этому поводу были проведены исследования, которые показали, что риск суставных болезней никак не зависит от того, хрустите вы пальцами или не делаете этого. Частота выполнения таких действий также не оказывает дополнительного влияния.
Дональд Унгер, американский врач, 60 лет щёлкал суставы на одной руке, чтобы сравнить потом их с другой. В результате никакой разницы не было выявлено, что ещё раз доказывает отсутствие значимого вреда.
Если же хруст суставами не приносит боль, опухание, отёки, то беспокоиться явно не о чем. Но если вы чувствуете дискомфорт, то хруст пальцами лучше, конечно же, прекратить.
А в чём может заключаться опасность?
Помимо исследований, целью которых было доказать безопасность воздействия на суставы, учёные пытались найти и негативную сторону таких действий.
Так вот, бытует гипотеза, что это может привести к инсульту. Поскольку артерии расположены вдоль позвоночника, резкие движения могут нарушить их целостность. В случае такого повреждения образовывается сгусток крови, который может нарушить приток крови в мозг, после чего настанет инсульт. Вероятность того, что это случится очень мал, но лучше не рисковать.
После исследования британских учёных была обнаружена связь между привычкой щёлкать пальцами и алкоголизмом и курением. Это актуально, если хруст имеет невротические причины.
Ортопеды, в свою очередь, объясняют возникновение щёлкающего звука сопротивлением сухожилий и связок при резком действии. Часто подвергать их такому не рекомендуется, поскольку растяжение может спровоцировать дестабилизацию суставов.
Учёные из Европы смогли доказать: хруст влияет на дальнейшую хрупкость наших пальцев. Это может стать причиной частых вывихов или даже защемления нервных окончаний.
Так хрустеть или нет?
Всё же рекомендуется избавляться от такой привычки или хотя бы свести её к минимуму, так как нагрузки на суставы могут быть причиной дальнейшего их дробления, нарушения целостности, а в итоге может привести к артриту.
Помимо хруста, который вы производите сами, он может происходить и самостоятельно. Возникает это из-за малоактивного способа жизни, повышенного количества соли в организме.
Так что лучше заняться чем-нибудь другим, нежели помогать организму в разрушении.
***
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, здесь интересно и полезно!