Отгремят куранты, будут открыты подарки и съедены все салаты. Пройдет несколько ленивых и радостных дней.
И тогда выпускники и их родители вспомнят о том, что экзамены уже в этом году. Чтобы помочь морально подготовиться к этому моменту, сегодня мы поделимся советами психологов о том, как облегчить жизнь себе и ребенку в этот непростой период:
📌 Самое важно для ребенка сейчас — это психологическая обстановка в семье, отсутствие конфликтов, ссор и прочих раздражающих факторов. Не ругайте его за беспорядок в комнате и прочие мелочи. Постарайтесь быть мягкими и не давить на ребенка, ему сейчас особенно тяжело.
⠀
📌 Позвольте подростку поделиться своими страхами и переживаниями, помогите выплеснуть накопившиеся эмоции. Например, предложите ему побить кулаками диванную подушку или разорвать бумагу на мелкие клочки.
⠀
📌 Позаботьтесь о полноценном питании, особенно о витаминах группы В, которые необходимы при стрессе. Пища должна быть богата белком: творог, сметана, яйца, мясо.
⠀
📌 Не забывайте, что здоровье гораздо важнее любого экзамена. Не позволяйте подростку доводить себя до ручки и готовиться по 13 часов в день.
⠀
📌 Напоминайте ребенку, что экзамены – это не самое сложное жизненное испытание, поэтому не стоит придавать ему излишнюю важность, никто не застрахован от ошибок. В крайнем случае экзамен можно пересдать.
⠀
📌 Не критикуйте ребенка после экзамена, не выпытывайте, какие вопросы были, и на какой балл он предположительно сдал.
⠀
📌 Выдохните и полноценно отдохните летом сами и позвольте сделать это будущему студенту. И вы, и он уже сделали все, что могли.
⠀
Мы желаем всем школьникам и их родителям удачи и легких заданий! У нас в «Школе консультантов» Марины Гогуевой тоже состоялся выпуск уже шестого потока, мы от души поздравляем выпускников и уже в марте ждем новых учеников! ❤
⠀
Поделитесь в комментариях, какой бы вы дали совет себе - выпускнику тех лет? А родителям и выпускникам в этом году?