Внутренний Ребенок — это часть психики, которая полна жизненных сил и творческих порывов. Это понятие широко используется в разных направлениях психологии. Для счастливой и гармоничной жизни очень важно быть знакомым с Ребенком, знать его потребности и бесконечно любить.
Работа с этой частью своего подсознания помогает обнаружить скрытые ресурсы, решать внутренние конфликты заменять негативные установки на позитивные и многое другое.
⠀
Для такого погружения и знакомства есть увлекательная практика с метафорическими картами «Исцеление внутреннего ребенка» от психолога и психотерапевта Ирины Орды.
⠀
Цель упражнения — работа над внутренним эмоциональным состоянием.
Выберите взакрытую одну карту из шести.
Теперь вам нужны полчаса покоя, тишины и уединения. Заварите себе ароматный чай и найдите в карусели вашу карту.
⠀
Алгоритм работы:
⠀
🔺 Рассмотрите изображение и подумайте, какие эмоции и ощущения у вас поднимаются при взгляде на карту.
⠀
🔺 Порассуждайте, как чувствует себя ребенок на изображении, чего он хочет?
⠀
🔺 Можете ли вы помочь ему? Если да, то как?
⠀
🔺️ Подумайте: данная ситуация из детства проецируется каким-то образом на вашу взрослую жизнь?
⠀
🔺️ Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
Поделитесь в комментариях, в чем нуждается ваш Внутренний Ребенок прямо сейчас?