Недавно я рассказывала о том, что мама проходила лечение в Клинике памяти. При выписке нам врач дала ряд советов, как сохранить положительную тенденцию и мамину память.
Кто впервые зашел на мою страничку, поясню, что у меня старенькая 85 летняя мама, и у нее начались проблемы с памятью, более того врачи констатировали начало деменции.
Итак, мама в течение четырех месяцев проходила лечение в Клинике памяти (лечение по ОМС), и результаты его просто замечательные. "Выпускной" тест подтвердил мои наблюдения - память явно улучшилась, улучшилась ориентация в пространстве, психологический настрой. Главный врач клиники дала нам рекомендации, как же нам сохранить положительные сдвиги, и не позволить маме вернуться в прежнее состояние. А самое главное, что делать, чтобы поддерживать память у пожилого человека. Возможно данные рекомендации пригодятся и вам.
Первое, и самое главное, не делать за пожилого человека ничего, что он может сделать сам (естественно с учетом физических возможностей). Оказывается, опекая своих близких, отстраняя их от домашних дел, мы делаем это им во вред. Пожилой человек должен обязательно сам убирать свою комнату, стирать свои вещи (пусть учится пользоваться стиральной машиной, пусть у него будет памятка, как ее включать).
Привлекайте к другим домашним делам, например, если встает, когда вы уже уходите на работу, пусть сам приготовит себе завтрак. Или вы готовите, а он (или она) помогает нарезать/натереть овощи или хотя бы вымыть посуду. Особенно полезно, если будет какая-либо мелкая работа, что-то перебрать, рассортировать. Это как в детстве - мелкая моторика развивает память и речь.
Второе, если есть физические возможности, обязательно гулять, при том вне зависимости от сезона. Пусть по чуть-чуть, но надо бывать именно на улице, гуляние на балконе не даст нужного эффекта.
Третье, играйте со своими пожилыми близкими - в домино, в карты, в лото и т.д. А детские настольные игры - это вообще просто кладезь для развития, ведь любая детская игра потребует и запоминания правил, и мелкой моторики, ведь фишки и кубики, как правило мелкие. Любая игра требует концентрации внимания, активизирует мыслительные процессы.
Четвертое, постарайтесь сделать так, чтобы ваш близкий хотя бы часик в день занимался разгадыванием сканвордов или кроссвордов, головоломок. При том учтите, что любое занятие интересно, если в итоге можно получить положительный результат, поэтому выбирайте головоломки "по силам". И опять в помощь издания для детей.
Прекрасно работают, такие детские книжки, как "Найди путь из лабиринта", "Найди отличия", "Нарисуй по точкам" и т.д.
Пятое, и это врач отметила особенно, пожилой человек не должен спать днем!
Пожилые люди, которые спят более 30 минут в день имеют в 3 раза более высокий риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Сон продолжительностью более часа в течение дня может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, у некоторых людей после дневного сна колотится сердце (тахикардия после дневного сна), диабет, изжога после дневного сна и метаболический синдром.
Постарайтесь сделать так, чтобы у вашего близкого человека всегда были какие-то занятия, естественно с учетом возрастных возможностей.
Шестое, в жизни пожилого человека ТЕЛЕВИЗОР должен занимать не более 2 часов в день!!!! Телевизор, мало способствует нормальному функционированию мозга. Более того, телевизионные передачи повышают уровень стресса у пожилых людей, а это в принципе тлетворно сказывается на здоровье наших близких.
Седьмое, и самое важное, пожилые люди нуждаются в живом общении, в простой болтовне, в совместных посиделках...
Кстати, очень полезны семейные воспоминания, рассматривание фотографий.
Кажется простые советы, но по себе знаю, как сложно внушить пожилому человеку важность и нужность этих действий. Нам, конечно, повезло, что прошли лечение в Клинике Памяти, и мама сама осознала свою болезнь и необходимость с ней бороться. Она теперь сама ежедневно садится заниматься, выходит прогуляться на улицу, разгадывает кроссворды, даже старается на кровать "не прикладываться", чтобы не уснуть... Ну,а я, уходя на работу, оставляю ей поручения - начистить картошки, помыть раковину или еще что-то. Пускай половину потом переделывать приходится, но что поделаешь, может все-таки нам удастся не дать маме "провалиться" в беспамятство. Будем надеяться!
Также надеюсь, что эта информация кому-нибудь тоже будет полезной. Обязательно напишите об этом в комментариях. Буду благодарна за отзывы и "лайки".
А главное, живите вкусно и не болейте! Здоровья вашим близким!