Сегодня хочу познакомить вас с продуктами которые ухудшают наше самочувствие и снижают энергию, заменив которые, вы станете более энергичны и снизите вес, да,да - вы не ослышались! Если научиться правильно питаться, следить за анализами и немного давать физической нагрузки - можно Скинуть лишние кг. Без всяких диет и подсчетов Ккал.
И так,
🧁 САХАР
Один из примеров как могут влиять продукты с высоким содержанием сахара в своём составе (даже соки имеют большое количество простых Сахаров)
Из-за гликирования аминокислот (слипание «кирпичиков» из которых состоит белок и далее из которых строится наша кожа, Волосы, ногти и многие гормоны и кислоты в нашем организме) нарушается синтез желчных кислот (в печени).
Это вызывает:
🔴 нарушение работы жкт, запоры, вздутие.
🔴 плохое усвоение жиров и жирорастворимый витаминов А, D, Е, К, последствия:
😕 сухая кожа
😕 ломкость волос
😕 недостаток половых гормонов - главных жиросжигателей
😕 снижение иммунитета к простудным заболеваниям
😕 повышенный аппетит
😕 низкий уровень энергии
😕 нарушение всасывания кальция, влекущее заболевания опорно-двигательного аппарата
🔴 разрушение коллагеновый волокон, в результате повреждаются стенки сосудов (атеросклероз), появляются преждевременные морщины и целлюлит.
Кроме того, сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс, данный показатель характеризуется скоростью повышения уровня глюкозы в крови после употребления продукта. Чем быстрее поднимается уровень глюкозы, тем быстрее он падает,посылая сигнал в мозг о том, что пора бы снова поесть.
От сахара легко о казаться, при условии правильно выстроенного рациона,нормализации работы жкт и восполнения витаминно-минеральных дефицитов на Основе ваших анализов.
#сладости #торт #выпечка #десерты #тортназаказ #торты #вкусно #подарок #шоколад #cake