Густые и здоровые волосы – мечта каждой из нас. Качество волос зависит от многих факторов. Один из них – генетика: вы либо обладаете роскошной шевелюрой без особых усилий, либо у вас от природы тонкие и не особо густые волосы...
В обоих случаях есть свои плюсы и минусы! Плюс в том, что вы точно понимаете особенности своих волос и подбираете для них оптимальный уход. Минусы – с генетикой сложно спорить. Но гораздо хуже, когда ваши волосы внезапно начали выпадать и истончаться. Ведь причин для этого очень много!
Причины выпадения волос
Если волосы начинают выпадать, то прежде чем, скупать всевозможные БАДы и волшебные шампуни, важно разобраться в причинах.
Вот наиболее частые проблемы, мешающие вашим волосам быть густыми и сильными:
- заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), проблемы с щитовидной железой, болезни кожи;
- нехватка микроэлементов (чаще всего выпадение волос связано с дефицитом железа);
- проблема с гормонами;
- резкая потеря веса.
Как ЖКТ влияет на состояние волос?
От здоровья и правильной работы кишечника зависит работа печени и желчного пузыря, а также и гормональный фон. Поэтому, если хотите красивые густые волосы, наладьте работу ЖКТ. Здоровый кишечник начинается с правильного и сбалансированного питания. Сколько бы вы ни потратили усилий на улучшение волос, здоровье суставов и наращивание мышц, пока у вас не наладится питание и гормональный фон, у вас внутри ничего не будет усваиваться. А значит, всевозможные БАДы и добавки будут бесполезны.
Как помочь волосам?
Вы исключили заболевания ЖКТ и наладили питание? Хотите знать, как еще можно помочь своим волосам стать гуще?
Вот несколько способов:
- Дыхательные практики. Дыхание улучшает мобильность грудной клетки, а значит все внутренние органы будут работать оптимально. Хороший отток крови и лимфы - залог здоровых волос.
- Массаж апоневроза. Апоневроз — это мышечно-сухожильный шлем головы, покрывающий наш череп. Он должен оставаться подвижным, так как влияет на питание волосяных луковиц.
На видео я покажу, как делать этот массаж. С его помощью вы улучшите кровоснабжение головы, а вместе с ним густоту волос.
А что для вас волосы? Пишите в комментариях цифру:
► 1, если волосы - это ваша связь с космосом, и надо их беречь, ведь чем они длиннее, тем лучше :)
► 2, если волосы - лишний груз на плечах, и потому вы предпочитаете короткие стрижки.
#волосы #выпадение волос #здоровье волос #восстановление волос #массаж головы #густые волосы #красивые волосы