Всем привет!
Вот прошёл еще один день моей диеты.
Напомню, что худею с 108,6 кг. Текущий вес 105,1 кг.
Потеря 3,5 кг буквально за 6 дней.
Это очень быстро, но сделать ничего не могу. Либо на диете, либо нет.
Диета простая: ем один или два раза в день в определенное время.
Если пропускаю точное время питания вечером, то не ем.
Вчера, например, пошёл во вьетнамский ресторан.
Огромная порция, даже не смог доесть до конца. Питался в 12:00.
Очень странно, но когда длительно не ешь, есть хочется меньше.
Главное не начать кусочничать между приемами пищи.
Но у меня получается так: я поел, например, в 12:00, далее на работе где-то в 13:00 допил кофе со сгущенкой. И всё. Дальше голодаю. Второй раз так и не успел поесть. Был на работе. Увлекся.
Конечно, буду стараться переходить на безуглеводную диету. Она полезней. Но пока так, как получается.
Что планирую на сегодня?
Вчера купил свеклу, морковь. Хочу сделать салат из этих овощей. Причем не варить, а из свежих. Добавлю чеснока, орехов, оливкового масла.
Получится еще та вкуснятина.
Всё таки есть думаю два раза в день. Но последний не позже 16:30 - 17:00.
Пишите, как Вы худееете. А пока динамика моего веса.
Всем хорошего настроения, твёрдости в достижении намеченного!
Искренне Ваш, 🏃Похуделкин💨