#психология
Виды «батареек»
- Меня наполняет энергией шоппинг
- А я прямо как новенький после отпуска в горах
- Но денег у меня на магазины нет, а на отпуск я даже не откладываю. Поэтому буду страдать. Не судьба мне отдохнуть, безнадежный я человек.
Признавайся, используешь такие отмазки? Тогда лови инфу:
Ресурсы бывают первого и второго порядка.
Второго. Чтобы их получить нужно уже обладать ресурсами (Деньги, друзья, связи). Покупки, путешествия, что-то зависящее от других людей.
Первого. Уже доступное. Прогулка, спорт, вкусняшки, душ и прочие простые прелести.
Люби и знай свои ресурсы первого порядка, и будет тебе благодать.
Как найти ресурсы первого порядка?
Смотри, я не могу сказать: “тебя наполнит энергией разведение бабочек». И ты, такой, ок, я все понял.
Я могу подсказать, где искать, а ты уж напрягись и набросай для себя побольше вариантов.
Итак, ресурсы первого порядка бывают:
Физические. Про тело. Движение - спорт, прогулки, танцы. Релакс - ванна, самомассаж (помассируй уши 5 минут, обещаю, понравится), медитация, для девушек - маски, пилинг и прочие спа.
Эмоциональные. Вспомни прыжок с парашютом, первую влюблённость, необычное путешествие - то, про что хочется сказать: «Было круто!» Просмотр старых фото, видео. Психологические практики.
Социальные. Достижения и статусы. Начальник отдела, 1000 подписчиков, 3 дня на кефире. Чувствуешь, как расправляются плечи?
Интеллектуальные. Книжка, вебинар, инструкция к новому пылесосу. Порадуй мозг, он в благодарность отсыпет эндорфинчиков.
Навыковые. Умеешь пускать носом мыльные пузыри или шьёшь варежки для хомяков? Пока не нашёлся счастливчик, готовый тебе за это платить, используй хобби, как способ набрать энергию.
Если подойдёшь к вопросу серьезно, то сможешь набросать себе штук 20-30 заряжалок. Сделаешь?
