Тренировка. Ходьба на руках. Подтягивания. Скакалка. Ноги к турнику. Берпи. Прыжки на бокс. Стойка на руках.

Тренировка.14.12.21. 

Вторник. 

Кардио день 💪🔥🏃. 

1️⃣

Емом-1. 30 мин. 

Подтягивания до груди(баттерфляй) 10

Двойные скакалки 50

Ноги к турнику 10 

Берпи 10 

Ходьба на руках 10 м 

Прыжки на бокс 60 см 10. 

2️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень