Пятница
В пятницу меня бомбануло. Не могу сказать, что я из тех людей, что в себе что-то копят, но так случается, что происходит какая-то мелочь, и ты полностью взрываешься.
Бывает так, что я кручусь, верчусь, куда-то тороплюсь и забываю задать себе главные вопросы: а я этого хочу? а оно мне нужно? где и с кем я хочу быть прямо сейчас? И когда вдруг происходит что-то, что эта пыль садится от большого количества действий, я понимаю, что всё это мне вообще не нужно, и на самом деле я хочу совсем другого. Есть ощущение, будто я живу не свою жизнь и должна быть в другом месте, в другой одежде, с другими людьми. Это так странно.
В общем, в пятницу вечером, только успев снять пальто, я села в прихожей и вывалила всё это в слова, эмоции, слёзы и на Колю.
Сейчас я уже успокоилась и приняла решение дать всему этому время, посмотреть, что будет, и в конце декабря сделать окончательные выводы. Все эти выводы и размышления крутятся вокруг работы, не более. Главное в такие моменты успокоиться, отдохнуть, дать себе время и поверить в себя. Пока я лишь иду навстречу страху и к надежде, что всё будет не так сложно, как мне кажется.
Медитация
В связи с ситуацией выше, решила вернуться к медитации, чтобы успокоиться, прийти в себя и почувствовать тепло и гармонию.
До этого я, конечно, много лежала, потом танцевала, так как мне нужно было выучить хорягу к понедельнику, и потом решила помедитировать.
Я, как обычно, всегда это делаю с приложением Insight Timer, поставила звуки природы на минут 30, и понеслась. После перерыва почти в 3 месяца, я смогла высидеть 20 минут, что считаю неплохим результатом. Из неё я вышла настолько другим человеком. Такая отдохнувшая, счастливая, если бы вы видели, как я танцевала, пока мыла посуду после. Хотелось просто улыбаться, без причины, было очень хорошо.
Поняла, что нужно обязательно её возвращать, потому что чувствовать себя так хорошо буквально через 20 минут — это наслаждение.
Дневник
Дневники можно вести по-разному, и я не раз писала вам об этом. И вот ещё одна отличная статья о том, какие есть виды дневника и что они помогают апгрейдить в себе. После прочтения статьи захотелось снова вести Bullet Journal, но почему-то меня хватает обычно на недели 3, так как не всегда удаётся брать ежедневник с собой и в целом забываю в него заглядывать. Но кому как, для кого-то это лучший способ планировать. Другие варианты подробнее в статье.
Читать дневник в телеграм