Благодаря этому упражнению ты сможешь быстро наладить отношения с тем человеком, которого как-то обидел. Причём без участия его самого. Только ты, твоя энергия и желание исправить ситуацию. Технику лучше выполнять письменно.
Шаг 1: «Определить ценность»
Спроси себя и честно ответь, что тебе дал этот человек? В материальном, эмоциональном и ментальном планах.
Материальный (физический): «Он подарил мне красивый ежедневник/познакомил с нужным человеком/другое».
Эмоциональный: «Мы здорово отдыхали и общались семьями. Множество часов провели в личных беседах».
Ментальный: «Мы мыслили на одной волне, действовали синхронно, творили сообща хорошие вещи».
Шаг 2: «Понять важность»
Напиши ответ на вопрос: «Почeму для мeня важно тo, что делаeт для мeня челoвек? Чтo будет сo мнoй, eсли этoт чeлoвек пeрестанет делать тo, что он делаeт?».
Сформировать тоже на трёх планах: материальном, эмоциональном и ментальном.
Ответы могут выглядеть так:
«Если мы больше никогда не сможем друг другу дарить подарки, то…»
«Если мы больше никогда не будем общаться, то…»
«Если мы больше никогда не сможем действовать мыслить, действовать и творить как единый организм, то…»
Шаг 3: «Проявить уважение»
Уважение проявляется в действиях. «Как я могу показать (в первую очередь, себе), что этот человек ценен для меня?».
Это могут быть слова благодарности. Пища, которую буду ему готовить. Даже простые лучики добра, которые буду ему посылать.
Шаг 4: «Благодарность»
Начни делать то, что прописал в предыдущем шаге. И сможешь восстановить отношения (если это тебе действительно нужно).
Напиши в комментарии, выполнил ли эту практику?