В предыдущей статье я рассказал, как искажён наш внутренний мир. В этой начну давать конкретные рецепты, как привести его в норму.
Вначале будет немного занудно, но это необходимо для полного и чёткого понимания.
Жизнь человека это, ко всему, что её наполняет - социальный контракт. Поскольку мы всегда были и будем существами социальными, то наша жизнь определяется не только нашими личными достижениями, но и отношением к нам сообщества.
Именно этот социальный контракт является основой самооценки. С детства мы встречаем два полярных взгляда на себя:
"Я - хороший" - которому улыбаются, с которым общаются, которому многое позволяют.
"Я - плохой" - на которого злятся, с которым не хотят общаться и которому многое или почти всё запрещают.
Это и есть первичный социальный контракт, который потом расширяется на всю жизнь. Контракт достоинства.
В общем виде звучит он так: "Я соответствую нормам сообщества, взамен на это имею ряд социальных преференций".
Он становится фундаментом самооценки. Остаюсь ли я достаточно хорошим, чтобы претендовать на все блага и преференции, которые хочу.
Собственно, с детства эти преференции равнялись свободе и самой жизни. Во взрослом состоянии ситуация не сильно меняется. В древнем мире было немного строже, сейчас - либеральнее.
Но суть не поменялась - нам очень хочется быть хорошими и не быть плохими.
Проблема в том, что стандарты стали не только либеральными, но и размытыми. Особенно, в интернете. Поскольку непонятно, к какому сообществу ты себя относишь.
Как влияет на молодого бухгалтера из Тулы мнение бьюти-блогера в Москве? По логике - не должно никак влиять. Но, по факту, может едва ли не определять жизнь.
Десятки тысяч "лидеров мнений" - тысячи систем оценок, правил и норм.
При этом, каждый с уверенным видом говорит своё. Каждый хочет, чтобы его слушали.
Не почувствовать себя дерьмом в этом случае невозможно.
Хотя кажется, что мы создаём комфортную для себя среду, но на деле мы размываем опоры своего комфорта.
Вместо "диктата окружения", когда близкие люди говорят нам то, что нам не нравится. Вместо "требований сообщества", мы получаем не свободу.
Мы получаем постоянную фрустрацию от несоответствия себя транслируемым, отредактированным, далёким от жизни идеалам. Выламывающую наши поступки и наше я намного сильнее, чем самоё жёсткое давление.
Хочешь вырваться из этого бесконечного обесценивания?
1. Если тебе не нужно для работы - удали соцсети, где ты смотришь чужую красивую жизнь.
2. Выбери себе ограниченный круг специалистов, которых ты будешь слушать и игнорируй остальных.
3. Выбери людей, на которых ты хочешь быть похож (при этом ваша разница в статусах должна позволять личное общение) и ориентируйся на них, как на пример.
4. Помирись со своими родственниками, активно общайся с друзьями, создай приятельские отношения на работе. Максимально общайся в этом кругу.
Да - кажется, что ты "режешь себе крылья". На самом деле ты находишь точку опоры, которая даст тебе больше, чем тысяча бесплодных мечт.
В следующий раз будем говорить дальше про отношения с собой.
#психология #воспитание #социальные сети #личность #общество #окружение #альфа-философия