Знаете ли вы, что именно неправильное положение стопы может провоцировать боли, которые возникают в пояснице, в спине и даже в шее? Наверняка вы вряд ли поверите, что головные боли могут быть связаны с поражением суставов нижних конечностей, в том числе и стоп.
Действительно, человек на протяжении всей своей жизни очень часто игнорирует эту часть тела, а ведь именно стопы постоянно переносят на себе всю нашу массу. И именно они подвергаются самой большой нагрузке. Как же здоровье стоп оказывает влияние на организм в целом и на позвоночник?
Влияние здоровья стоп на состояние организма
Стопа представляет собой анатомическое строение, в составе которого присутствуют 26 костей и более 100 связок! Теперь вы понимаете, насколько важно сохранять здоровье стоп, ведь очень часто их нормальное состояние нарушается неправильным ношением обуви или неверным ее подбором. Поэтому специалисты часто рекомендуют носить обувь с ортопедическим строением или стельками, что является профилактикой заболевания в будущем.
Неправильно подобранная обувь - это одна из самых очевидных причин, которая приводит к развитию заболеваний стопы. Многие годы человеческий организм адаптировался к негативным факторам окружающей среды, и хождение по камням, песку и почве было неизбежным для людей, особенно в древние времена.
Сегодня мы ходим по ровным дорогам и мягким покрытиям, но самый страшный враг для здоровья стопы - это неудобная обувь. Мы не обращаем внимания или терпим дискомфорт, из-за чего у человека возникает повышенное давление на стопы, и эта усталость приводит к возникновению боли в ногах и спине. Причем возникают болевые ощущения как в состоянии покоя, так и в результате движения. В этот же момент оказывается давление на стопы, и это приводит к изменению нормального их строения, последующему формированию плоскостопия и даже укорочению длины ног.
Подобные изменения в опорно-двигательном аппарате влекут за собой другие заболевания, к числу которых относятся нарушение осанки, возникновение грыж в позвоночнике, появление пяточной шпоры, чувство онемения в стопах.
Чтобы наши ноги могли полноценно двигаться и выполнять свои функции, необходимо заботиться об их здоровье.
Что происходит при плоскостопии?
Плоскостопие всегда сопровождается изменением нормальной структуры стопы. И сегодня этим заболеванием страдает около 50% всего населения планеты. Когда нагрузка распределяется неправильно, изменяется и распределение напряжения при движении на область суставов нижних конечностей. Страдать начинают голеностопный, коленный, тазобедренные суставы. В результате изменяется давление на позвоночник, сосуды, нервы и даже на внутренние органы. Таким образом организм изнашивается гораздо быстрее, из-за чего появляются болевые ощущения в пояснице, в спине, в шее. Могут фиксироваться и такие симптомы как головокружение, судороги, быстрая утомляемость.
Внимание! Если чувствуете усталость ног, у вас появляются отеки в области стоп, судороги в ногах, обратитесь к врачу с целью предупреждения развития более серьезных осложнений.
Важно исключить большие нагрузки на область стоп, и в первую очередь это касается контроля массы тела. При появлении избыточного веса начинает изменяться свод стопы, что уже приводит к первым нарушениям. Также необходимо помнить о профилактических мероприятиях, которые направлены на улучшение кровообращения и снятия спазмов. И, конечно, важно правильно подбирать обувь, которая должна соответствовать размеру стоп, а также стельки, играющие немалую роль в поддержании здоровья ног.
Необходима консультация врача.
#здоровье #боль в ногах #полезные советы #боль в суставах #плоскостопие