«Сколько я наберу с упаковки ED?», «Насколько я похудею с упаковки ED?» - вопросы, которые до сих пор ставят меня в тупик. Коктейли ED это не еда для похудения и не еда для набора массы. Это сбалансированное диетическое питание с большим содержанием белка, витаминов и минералов в легкоусвояемой для организма форме. Это еда, встраивая в рацион которую, можно и набрать, и похудеть и оставаться на поддержке, и сушиться, и подводиться к стартам или просто благодаря которой можно позволить себе различное «вредное» питание. Точного ответа на поставленные вначале вопросы нет. Но почему тогда их задают?
Потому что человек, который задает подобный вопрос, в принципе не понимает, что набор или похудение зависят от энергетического баланса, и что энергетический баланс складывается не из одного продукта, а всего рациона и образа жизни в целом. И даже не рациона за сутки, а за гораздо больший срок.
Один прием пищи за день мало что решает, так и одна коробка смарта в неделю, это лишь малая часть 30 дневного периода.
Собственно мой пример и пример моих клиентов. Я в день ем 2-3 порции смарта, каждый день, на протяжении уже многих месяцев, сейчас они составляют около 60% моего рациона, масса +/- держится с очень небольшой динамикой в низ. При этом уходит талия и подрастает мясо, это называется рекомпозицией. Да, в моем рационе не без греха, бывают и бургеры, и пицца, и пиво, и майонез, не часто, но бывают.
И пример некоторых клиентов, которые глядя на меня, брали на месяц вперёд коктейли, и их рацион не состоял в каких-то долях из ED и обычной пищи, а коктейли были сверх обычного рациона. И месячный запас кончался за неделю, ибо вкусно же. Человек сверх обычного рациона закидывал в себя еще 600-800ккал коктейлями сверху, конечно речи о похудении нет при таком подходе.
Если бы я был один из тех, кто задает вопросы "на сколько я похудею с..", то сделал бы вывод, что на пиве с пиццей, которые можно заедать смартами можно в принципе худеть, ED разогнал обмен веществ, ем пельмени с майонезом и худею. Это примитивное мышление, способное только на примитивные ассоциации. Убрал сладкое – похудел, съел белковый порошок – накачался.
По факту, сам по себе отдельно взятый какой-то продукт тут вообще не причем, по причине, озвученной в начале. Один прием ED ничего не решает, важен рацион в целом. А он (рацион) у меня никак не хочет выходить на профицит. Поэтому, несмотря на вредности, жирок потихоньку тает. А еще я шаурму уважаю!
«Смотрите на любую ситуацию издалека, а не в упор, ибо в упор вы видите лишь часть происходящего. И, делая выводы о чем-то целом на основе увиденной его части, вы демонстрируете свою примитивность и ограниченность. К сожалению, это проблема многих, очень многих. Посмотрите на тех, кто, поучая других, часто использует слово «нельзя» «не сможешь», «не твоё». Почти всегда их запрет основан на придании глобального значения несущественным вещам. Когда временные изменения, кажущиеся негативными, наделяются значением хронических.»
Мой магазин здорового питания, рекомендую https://nlstar.com