Стресс убивает иммунитет
Мы сидели в кафе. Он спросил меня, что я думаю по поводу пандемии. Я ответил:
- Это всё очень странно. В поезде у всех замеряли температуру, но тех, у кого она была повышенной не снимали с поезда и не изолировали от остальных. Их просто записывали в журнал.
Мой собеседник имел кандидатскую по психологии. Его взгляд на проблему показался мне необычайно свежим, хотя я не сразу понял смысла его слов.
- Все считают потери от вируса, но никто не считает потери от истерии. Внушение может быть не менее губительным, чем сама болезнь.
Я вспомнил эти слова тогда, когда мне довелось общаться с жертвами ковида: их голос, выражение лиц, суждения - всё говорило о том, что сам диагноз они воспринимают как приговор. Между мнением "это просто грипп, он скоро пройдёт" и "это - ковид, от него умирают" лежит настолько большая разница, что именно она может определять исход болезни. Вот как это происходит.
Когда мы чувствуем опасность, то переживаем стресс - защитную реакцию организма, готовящегося к борьбе. Особенностью стресса является падение иммунитета. Ведь мозг не делает разницы между опасностью быть съеденным гиенами и опасностью умереть от вируса. Для бессознательного это - одно и то же. Падение иммунитета всегда сопровождает стрессовую реакцию, так как организм не тратит силы на то, что считает в данный момент малозначимым. Драться или бежать - вот это актуально! А иммунитет может пока подождать.
В итоге, столкнувшись с болезнью, человек ослабляет свой иммунитет от страха перед ней, чем усугубляет ситуацию. Мы имеем дело не с чем иным, как с самовнушением. Эксперты по гипнозу знают, что эффект от сеанса всегда зависит от ожиданий клиента. Что ожидаем, то и получаем.
Защита от вируса
Зная об этом эффекте, Владимир Бехтерев, как эксперт по внушению, всегда особым образом встречал своих пациентов. Первое внушение давал ещё специально обученный гардеробщик, который сообщал посетителю, что врач обязательно поможет, ибо помог уже сотням людей. Второе внушение производил ассистент, который под видом посетителя беседовал с пациентом у дверей кабинета, рассказывая о том, как врач помог лично ему. В итоге клиент заходил в кабинет Бехтерева свято убеждённый в могуществе врача.
Впрочем, мы можем получить и обратный эффект от внушения, когда начнём нагнетать обстановку с помощью СМИ и административного ресурса. Сегодня тема ковида - самая обсуждаемая. Но не потому, что обыватель имеет на руках зловещую статистику, а потому что мы впервые столкнулись с беспрецедентными мерами чрезвычайной ситуации, серьёзно изменившими нашу жизнь: масочный режим, карантин, qr-коды... Всё это - масло в пожарище страха перед болезнью.
С другой стороны, в информационном обществе очень сложно контролировать быстро распространяющуюся информацию (вспомним как в Белоруссии власти были вынуждены вообще обрубать интернет, чтобы лишить возможности оппозицию корректировать свои действия). Поэтому в будущем мы будем постоянно сталкиваться с вирусами не только биологическими, но и информационными, поражающими нашу психику страхом, а через это - управляя поведением, взглядом на жизнь и даже - самочувствием. Чтобы защититься от вируса биологического нужен иммунитет, а чтобы защититься от вируса информационного, нужна развитая стрессоустойчивость, которая мало кому даётся от рождения в должном качестве, но которая всегда формируется как некий мыслительный навык.
Вакцина может дать защиту от вируса, но над своей стрессоустойчивостью нам придётся поработать самостоятельно. Метод "Охотник" - один из тех инструментов, который специально заточен под развитие стрессоустойчивости.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#общество #психология #гипноз #пандемия #стресс #тревожность #психотехники #вирус #здоровье #мышление