Порой, незадолго до важного забега, начинают терзать смутные сомнения. И в такие моменты испытываешь острую потребность, чтобы авторитетный для меня человек, тренер сказал: «Рома, в эти дни ты делаешь это и это, потом выходишь на старт, делаешь так и вот так, не переживай, все у тебя получится...»
⠀
При наличии отсутствия такого человека в моем тренировочном процессе, обращаюсь за помощью и поддержкой к моему внутреннему итальянскому специалисту Бегалло (Как) Попалло, чей план тренировок я определил как «Управляемый хаос» и который, нет-нет, да выстреливает то рекордом, то травмой.
⠀
Всю неделю накануне штурма «Зимнего Гребного» не мог решить - какую дистанцию выбрать: марафон или 6 часов.
⠀
6-часовой бег с целевым результатом 66км гарантировал бонусные баллы для клуба, но ничего не давал мне в плане борьбы за TOP15 «РДБ» в КЛБМАТЧ.
⠀
Марафон за 3 часа (4:15) возвращал мне место в топе.
⠀
В итоге мои метания разрешились по принципу: «ни нашим, ни вашим». Я решил бежать 12км по 3:40.
⠀
Отмучиться за 44 минуты и дело с концом. Конечно, марафон за 3 часа выглядит куда респектабельней и привлекает больше внимания, чем непонятные 12км за 44 минуты. Но готов ли я сейчас к марафону по 4:15 так, как был к нему предположительно готов в октябре, когда пролетел по 3:59 белокалитвинский полумарафон? Не знаю и спросить некого...
⠀
Всю неделю бегал унылой макарониной по траве стадиона и лишь в четверг вызвал искреннее восхищение встречной скандинавской ходуньи, которая сказала, что «никогда ничего подобного в своей жизни не видела, как легко и быстро вы бежали!», после того как поскоростил 20х100 по 3:15.
⠀
Странно, что после такой тренировки слегка захворавшая стопа разболелась на славу 😆
⠀
Прогноз на утро 5 декабря был оптимистичный: легкий плюс, такой же бриз, а предполагаемый дождь не вызывал опасений. Однако эта зараза как начала лить с вечера, так и не унималась всю ночь, а утром еще и наболтала мощи.
⠀
Проснувшись, слыша как за окном поливает, я категорически никуда не хотел ехать, и тем более - бежать. Хотел только одного: зарыться под одеяло и лежать. Лучше всего - до весны... 😴
Но Сан Саныч рассчитывал на трансфер, клуб - на бегуна и только я уже ни на что не рассчитывал по такой погоде, но отступать было некуда - Урал за нами 👊
⠀
Решимость 73-х летнего Сан Саныча удивляла. Его нисколько не смущала непогода, по дороге на Гребной канал он прикидывал варианты - сколько сможет за 6 часов набрать км.
⠀
Так как привычная парковка перед главным входом теперь стала платной (еще один шаг навстречу развитию массовости физкультуры и спорта на Дону), мы проехали до Акватории.
⠀
Сквозь тьму еще не проснувшегося дня и потоки унылого дождя бескрайние парковки акватории были похожи на гладь акваториального озера. В какой-то момент я даже засомневался: а не в ледяную ли пучину я направляю авто? Сан Саныч и вовсе решил, что наш «Фокус» сейчас превратится в байдарку на каноэ...
⠀
Теплый салон одинокого в этот ранний час на акватории авто и барабанящий по стеклам ливень располагали к дремоте. По просьбе мэтра, я проверил положение его дел в КЛБМАТЧ. Его первое место в группе 70+ оставалось незыблемым. Но сегодня он приехал помогать не себе, а клубу.
⠀
Тишину нарушил сигнал входящего смс: организаторы предупреждали в чате, чтобы участники «не надеялись, мы скоро будем».
⠀
Вскоре подъехали ребята из Новочеркасска. Мне сразу стало стыдно за свою утреннюю слабость.
⠀
Обменявшись приветствиями, мы двинулись под потоками дождя к новому входу на Гребной канал.
⠀
С акватории путь не близкий, лишний раз к авто не сбегаешь. Но мне пришлось. Как только мы достигли административного здания, я вспомнил, что оставил в авто телефон. А куда нынче без телефона? Кто будет считать шаги для Squad? Бег без телефона - шаги на ветер.
⠀
Когда вернулся обратно, все уже ушли на место старта. Лишь будущий победитель марафона Михаил Ефимов из Новочеркасска (03:08) заканчивал последние приготовления.
⠀
Я долго решал что обуть: новые Nike или старые Asics с чердака. Победила молодость. Завязал шнурки и тут обнаружил, что забыл снять штаны...
Развязал шнурки, снял Nike, снял штаны, надел Nike, завязал шнурки.
⠀
На футболку ветровку, сумку в руки, руки в ноги и бежать в зону старта под ледяной дождь.
⠀
Вещи складывали на сцене, что рядом с трассой, небольшой навес над ней не спасал - кругом все было мокро.
⠀
Пока практичные бегуны делали разминку, я выяснял - кто со мной побежит по 3:40. Все испуганно крестились...
⠀
В последний момент озарило прозрение, что Nike надел напрасно. Старые Asiks более устойчивы на лужах, да и не так жалко - они же старые...
⠀
Все пошли к точкам старта, а я еще переобувался. Потом скинул ветряк, оставшись в шортах и майке. «Гордо скину плащ, вдаль направлю взор...» И шагнул под дождь.
⠀
На линии старта обнаружил, что забыл надеть перчатки. У меня пальцы коченеют и в более теплую погоду, и без осадков, а здесь, в +3°С и в дождь... Думал было рвануть за ними, но Дарья подняла руку в знак того, что готова дать отмашку «старт».
⠀
Делать нечего, придется бежать «шашки наголо», цель - 3:40, дальность - 12км.
⠀
Я сорвался со старта словно выстрел «Авроры» в октябре 1917г. Ни один, даже самый преданный делу Революции, матрос не бежал на штурм «Зимнего» так стремительно, как в это утро я...
⠀
Тот случай, когда «пленных не брать, а святых выносить».
⠀
200м. На всякий случай смотрю на часы - 3:25 😲
⠀
Срочно жму на тормоз до темпа 3:40, но куда там... Шокированные таким началом ноги (первые 100м по 3:05) едва держат 3:50.
⠀
1й км - 3:42
⠀
Пальцы рук уже не чувствую, глаза заливает ледяной водой, а футболка намокла так, что под давлением встречного ветра прилипла к груди и кажется, что запазуху накидали куски льда.
⠀
В этот момент я понял, что «выйти сухим из воды» в этот день будет - просто чудо.
⠀
Словно конькобежец из песни Высоцкого я «на десять тыщ рванул как на пятьсот и спекся». Но «сходить» было некуда, как минимум 1 круг (6км) надо пробежать. А потом сойти во благоразумие и доброго здравия ради...
2й км - 3:57
⠀
Сахарные мечты о 3:40 растаяли под ледяным дождем. Я бросил лавировать меж луж, кроссовки все равно уже хлюпали. Свободные шорты превратились в облегающие. Футболка сковала меня в ледяных объятиях. Дождь словно проник под веки и сквозь лысину заливал мозг.
⠀
Решаю достойно завершить круг (6км) и концы в воду...
⠀
3й км - 4:00
⠀
Но я же не Российский Парламент, во мне есть место для дискуссий. И я начал оспаривать только что принятое решение.
⠀
Во-первых, я бегу первым, а за мной ни много, ни мало, Петр Самыгин, а за ним следом Сергей Алешин. Обогнать их - большая честь, и пусть они старше меня (Сергей и вовсе на 15 лет), а бегуны крепкие и сдаваться явно не собираются.
⠀
Во-вторых, моим читателям интереснее будет узнать не о сходе и здравомыслии, а о победе и самопреодолении (слабоумии и отваге).
⠀
В-третьих, ради этого старта я принес в жертву субботнюю поездку в Морозовск, из которого всякий раз возвращаешься с обозом впечатлений и призов.
⠀
4й км - 3:48
⠀
Слегка отпустило и ветер задул в спину. Дождь немного стих, чтобы вскоре с новой силой обрушиться на морду лица.
⠀
5й км - 3:55
⠀
После поворота с долгой прямой и до финиша круга - 200 метров. Надо принимать решение. Слышу: «Рома! Рома!» от Ольги Гаркушиной. Ну как тут сходить? Бегу дальше. Петя позади примерно в 100-150 метрах. Этот задел был сделан в начале, а теперь мы бежим «в одни ноги».
⠀
6й км - 3:56
⠀
«И снова бой, покой нам только снится...» Снова ветер и град дождевых капель бьют по лицу. Пальцы на руках не гнутся и толком вытереть лицо, нос, глаза не получается.
⠀
7й км - 3:56
⠀
Бесконечная прямая, исчезающая в тумане.
⠀
8й км - 3:59
⠀
Держать темп чуть быстрее 4:00 и победить. Да, и в сухом остатке - не заболеть.
⠀
9й км - 4:00
⠀
Повороты, ветровое затишье и предфинишная прямая в 2км длиной.
⠀
10й км - 3:56
⠀
И тут я чувствую как между носком и лодыжкой словно воткнулся деревянный брусок...
Я даже пытался посмотреть, чтобы в этом убедиться. В таких беговых обстоятельствах кукуха может поехать и не так... Но глаза заливало дождем и разглядеть ногу я не мог. Однако темп упал, ведь с бруском в ноге сильно не разбежишься...
⠀
11й км - 4:07
⠀
Победа в кармане, брусок в ноге, а я в предобморочном от переохлаждения состоянии. Гипотермия на ранней стадии.
⠀
Поворот и ускорение на финиш. Успел еще с кем-то из посетителей Гребного поздороваться. Или почудилось? На финише выдал 3:36, но 12й км все равно лишь 4:00.
⠀
Итог: 12км ⏰ 00:47:06 (3:56) Победа 🏆
⠀
Под радостные крики Ольги, Даши и щелчки затвора Евгения Титова направляюсь за вещами. По пути пытаюсь что-то сказать, но выходит неразборчиво. Ничего на себя надеть не могу, поэтому просто беру вещи и направляюсь в сторону административного здания Гребного канала, где можно согреться и переодеться. Финишировавший через 38 секунд Петр Самыгин жмет мне руку, в которой я держу свои ботинки. Ему видно тоже захорошело. Даша и Оля предлагают банан и воду, но мне не до еды и воды.
⠀
У самого входа в здание мимо, на финиш, пробегает Сергей Алешин.
⠀
Поднялся на второй этаж, расположился на лавочке, начал переодевания, обтирания. Но все манипуляции давались тяжело, так как пальцы не слушались. Тогда я решил согреть их, налив в кружку чай из термоса. И тут меня начало трясти как старый генератор. Так, что не удавалось прихлебнуть из кружки, а чай расплескивался по полу. Но это был хороший знак: организм запустил механический прогрев через вибрацию тела.
⠀
Убедившись в отсутствии присутствия барышень, переодел в себе все что было на себе в сухое. Потом правда понял, что не принял во внимание стеклянные до пола окна, выходящие на парковку 😆
⠀
Примерно сутки шла внутренняя борьба между добром и злом, то бросало в жар, то пронзало ознобом.
⠀
На стороне добра выступил тазик с горчицей, растворенной в горячей воде и аскорбинки. Глинтвейн решил сохранить нейтралитет на полках магазина.
⠀
Сопли, кашель, больное горло, возмущенные почки - весь этот букет я готов был принять как должное. Но сия чаша обошла стороной.
⠀
А что касается бруска в ноге, то это для меня так и осталось тайной. Может выпал по дороге... 🤔
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал придумывать новые статьи :)