Всем привет! Сегодня будем говорить о перечне продуктов, которые стоит употреблять не так часто. Если вы следите за своей фигурой, то эта статья будет вам полезна, так как эти продукты есть абсолютно в каждом магазине, а значит и доме.
Давайте сразу перейдем к списку без лишних вступлений.
5. Макаронные изделия
Рожки, лапша, паста и все, что с этим связано - отличный и очень вкусный продукт, который я сам безумно люблю. Однако, стараюсь не злоупотреблять ими, ем 4-6 раз в месяц. Ни в коем случае не говорю, что это вредный продукт, но в нем колоссальное количество углеводов - больше 70%! Это же сколько тренироваться то надо, чтобы сжечь.
4. Пицца
Вот этот пункт бьет в самое сердце, потому что все мы любим пиццу. Даже если она сделана правильно, из хороших ингредиентов, в одном куске 350-500 калорий. Конечно, не говорю, что надо вообще исключать, но раз в недельку можно (при условии, что на следующий день будет кардио)
3. Сыры
Сегодня что-то итальянской кухне достается конкретно. И опять - продукт, который мы все любим. Сыр можно и нужно позволять себе есть, но очень лимитировано. 30-40 грамм будет достаточно, потому что там очень много жира. Полностью лишать себя сыра не надо, так как он полезен.
2. Мороженое
Дошла и до него очередь. Что тут сказать - сладко и жирно. Думаю вы и так понимаете, что не стоит кушать так часто это холодное лакомство, как правильно оно не было бы приготовлено. Если вы когда-нибудь услышите от человека, что от мороженого нельзя потолстеть, то не верьте.
1. Сладкие напитки
Об этом я написал недавно даже отдельную статью, о том насколько это опасно. В некоторых напитках на 100 миллилитров( меньше 1/2 стакана) содержится по 2 чайных ложки сахара. Я думаю, что здесь вообще комментарии излишни. Вот от этого пункта лучше вообще отказаться и детей своих отучить.
Такой получился сегодня список. Пишите свой вариант в комментариях, какие еще продукты можно есть реже.