Приветствую Вас уважаемые читатели!
Часто слышу и вижу, что современный ритм жизни человека настолько интенсивный, что может легко загнать человека в тупик. В тупик собственного, чрезмерно напряженного эмоционального состояния. И это, как вы знаете, приведет вас в крайне непродуктивное состояние.
Как с этим бороться? Как противостоять?
Безусловно, использовать такой инструмент как перезагрузка (отвлечение). Попробуем разобраться с этим инструментом и начнем его использовать. Обо всем по порядку...
Что это за такой инструмент и понятие...?
Перезагрузкой я называю процесс полного замещения старых базовых настроек новыми. Термин более применим к компьютерным технологиям, скажете вы.
Да, но мы его постараемся интерпретировать на наш лад, человеческого бытия. Так вот, речь у нас с вами идет об эмоциональном состоянии, которое в определенные периоды жизни, может стать напряженным, а иногда и очень напряженным. Влияет на это все: чрезмерно тяжелая работа, как физическая так и эмоциональная, которая может быть вызвана, высоким уровнем ответственности.
И, в таких случаях, человек не получает ничего, кроме постоянного напряжения, которое как мы знаем накапливается, а наш накопитель, так же как и все его технические аналоги, имеет ограниченную емкость. Всем известно, что происходит, когда она переполняется. Начинаются сбои, заторможенная работа и сброс настроек (потеря сознаний, недуги и прочее.)
Чтобы избежать подобного, необходимо ваше хранилище держать наполовину заполненным. Как этого добиться?
Чередование эмоций, вытеснение негативных...
Друзья мои, как мы уже разобрались, всему виной монотонная, однообразная работа и глубокие переживания ,пропускание всего через себя. Поэтому нам с вами необходимо разбавить свое однообразие и заполнить жизненное пространство другими активностями и полезностями.
То, что наполнит вашу повседневную жизнь, новыми эмоциями. Как это сделать? Что это за дела такие?
Впусти в свою жизнь новое...
Зачастую нашу нервную систему переполняют тяжелые, негативные, стрессовые эмоции, вызванными сложностями на работе, в личных делах, в отношениях. И это жизнь, поэтому в ней будет место всегда такому обстоятельству дел. Вопрос лишь только в вас самих, как вы это будете принимать и, что с этим делать. И самое важное, чем будете это дополнять.
Представляю вашему вниманию ТОП действий по перезагрузке вашей реальности и отвлечение от серости будней:
1. Дополните свою жизнь хобби, любимым делом, то от чего вы получите истинное удовольствие. Не знаете чем дополнить, пробуйте. Не получается, вспомните детство, то за что вас там хвалили, то что у вас получалось лучше всего, от чего вы получали удовольствие - это возможно и будет ваше признание. Оно, как раз и будет зажигать вашу душу и сердце.
2. Вспомни о своих тайных желаниях, которые ты хотел реализовать, но все откладывал... Знай, настало время...Начни) Это позволит тебе получить новые эмоции. А они будут компенсировать переизбыток негатива.
3. Смени отражение в зеркале. Это еще одно действие, которое поможет вам преобразиться и как следствие, получить заряд новых эмоций и нивелировать емкость сосуда с эмоциями. Вообще очень полезно будет создать себе картинку себя (визуальную) и начать работать над своим образом. Это выведет вас на новый уровень.
4. Отправляемся в зал и начинаем работать над собой. Как правило, спорт и его физическая активность очень сильно вас перезагружает, поскольку сменяет весь негатив позитивом, осуществляя "эндорфиновую атаку" ,всякий раз после тренировки. Тренируйтесь - Вам понравиться)
5. Начни осваивать новый навык. Изучай язык, учись вязать, плести, масса дел, которые способны тебя отвлечь и начать дарить тебе вслед за отвлечением, положительную энергию, особенно, вы это ощутите уже после первых результатов. Начинай, не бойся)
6. Музыка. Разберись с тем какая музыка тебе нравиться и начни ею дополнять свою жизнь - это точно прибавит вам положительных эмоций и еще и увеличит силу ваших положительных мыслей и мечтаний. Да, Друзья, это работает. Смелее)
7. Устрой себе сутки разгрузки. Молчание - не говори ни с кем. Без телефона. Вообще убери его в другую комнату. Выключи всю технику в квартире и проведи день, занимаясь своими делами в полном молчании. Чтение, медитация, тренировки, хобби, прогулки...
8. Очисти свое пространство, выброси все не нужные вещи или что лучше всего, отдай на благотворительность. Оставь только то, что действительно нужно. И ты, избавишься от дополнительных предметов, поглощающих твою энергию.
9. Ищи свое место силы. Оно есть у каждого и такие места существуют. То, где ты остаешься на едине, сам с собой и нет не единой мысли казаться и быть кем-то другим. Настоящим в хорошем настроении.
10. Путешествуйте. И речь здесь не идет о заграничных поездках. Поездки в любые новые для вас места, соседний район, город, поселок, деревня. Это расширяет ваши горизонты, картину мира и добавляет новую информацию и эмоции.
11. Начни строить жизнь свою так, будто бы пишешь книгу и главный герой этой книги вы! И безусловно, сценарий вашей книги про супер героя, именно такой, какой хотите вы. Вы такой как мечтали. Вам все под силу, вы все можете. Вы лучший. Попробуйте это очень увлекательно. И дает все тот же прилив эмоций. Положительных)
12. Начни любить себя. Начни сейчас, немедля...Это лучшее, что ты можешь начать делать. И тогда твое эмоциональное состояние начнет улучшаться и ты станешь максимально счастливым, эффективным, продуктивным, и твои родные и близки рядом с тобой, станут такими же. И после, другие начнут замечать тебя такого и захотят меняться, стать хоть чуточку другими...изменив этот мир к лучшему, своим преображением)
Спасибо за внимание!
Надеюсь данная статья вам понравилась и стала вам полезной. Подписывайтесь на канал, комментируйте, делитесь опытом будем развиваться вместе.
Всем здоровья и положительных эмоций!