Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Вся информация на канале носит ознакомительный характер!
Кто со мной давно помнят, наверное, что есть у меня подруга, помешанная на восточных практиках. Она раз в год специально ездит в Китай или Японию и набирается там опыта использования их методов оздоровления и омоложения.
Несколько лет назад один такой опыт помог ей похудеть на пятнадцать килограмм за два месяца. Так не бывает, скажете вы, а я своими глазами видела этот результат и могу подтвердить - бывает!
Но обо всем по - порядку.
Метод этот еще в древности изобрели на Востоке - в Китае, а может и в Японии, теперь это точно никто не скажет. Да это и неважно, важно то, что этот метод работает уже тысячу лет и отлично работает, в чем убедилась на собственной практике моя подруга.
Она рассказала этот секрет мне, а я не партизан, молчать не буду, расскажу его вам. Потому что метод этот работает эффективно без вреда для здоровья, без ограничений в еде и без изнурительных тренировок.
Кстати, если вы думаете, что это какой то революционный метод похудения, то я уверяю вас вы его знаете с детства. Просто не задумывались, что это так работает.
Вот как мы едим? Я например, очень быстро, глотаю, можно сказать, не жуя. При том, что мне некуда торопиться, но я все быстро делаю, разговариваю, хожу, жую.
У многих из вас тоже есть такая привычка. Особенно если маленький перерыв на обед, некоторые умудряются перехватить в рекламную паузу, едят перед телевизором или читая книгу. Набиваем желудок, даже не разбираясь, что там в тарелке.
Как едят на Востоке? Традиционная восточная медицина советует настроиться на еду, помолиться сначала, поблагодарить Бога за даруемую пищу. Есть молча, не торопясь, вкушать, а не молоть, сосредоточивая свое внимание на каждом кусочке, каждом "жевке".
Для чего это нужно? Чтобыизвлечь максимум пользы, всю энергетическую, калорийную, всю, если можно так сказать клеточную информацию из каждого кусочка пищи.
Не зря же китайцы едят палочками. Попробуйте есть палочками. как мы - вилками. Не получится так быстро. Они же ВКУШАЮ еду, а мы глотаем.
А теперь, главный секрет - каждый!!!! кусочек надо жевать не менее сорока раз.
Вот и весь метод! Он заключается в одном очень простом действии, которому, если вы вспомните, вас тоже учили в детстве: каждый кусок надо жевать не менее сорока раз, чтобы пища превращалась в такую жидкую кашицу, что она сама без труда протекала в пищевод и желудок.
Восточная мудрость гласит: "Твердую пищу надо пить, а жидкую жевать".
Как это работает на похудение?
Представьте себе, что вы проглотили кусок не жуя или почти не жуя)) Он упал в желудок, в котором еще нет необходимых ферментов и соков. И вместо того, чтобы быстро перевариться, кусок в желудке гниет и бродит.
А если вы будете долго и тщательно пережевывать кусочек, то быстро появится необходимая слюна, которая уже начнет взаимодействовать с пищей, а в желудке за это время появятся нужные ферменты, соляная кислота, которая уже готова к перевариванию кусочка. Кусочек быстро переварился, быстро вывелся из организма и не отложился на боках или животе.
Исчезнут вздутие и чувство тяжести, запоры уйдут из вашей жизни раз и навсегда. Усилится выработка эндорфинов и серотонина, а значит хорошее настроение, энергия и крепкий сон вам гарантированы.
Учеными давно доказано, что мозг уже через двадцать минут после начала приема пищи дает сигнал о насыщении. Если вы будете жевать молча, долго и медленно, то съедите гораздо меньше пищи, значит получите меньше калорий, а приписная истина похудения гласит, что похудеть можно только на уменьшении калорийности еды.
И еще один приятный бонус - вы подтянете овал лица и избавитесь от второго подбородка. Жевательные мыщцы при таком способе еды будут работать настолько хорошо и интенсивно, что это немедленно отразится на вашей внешности.
Простой метод - правда? Кто будет применять?
Надеюсь, что эта статья была для вас полезной и достаточно информативной. Буду рада, если поставите публикации лайк 👍 и поделитесь в соцсетях! Потому что это очень помогает моему каналу развиваться, поднимает его рейтинг и мотивирует меня как автора