Знакомые отговаривают вас снижать вес. «Тебе не надо», «Хватит маяться дурью», «Ты очень хорошо выглядишь». Ожирение считается эстетической проблемой, хотя относится медициной к смертельно опасным.
ШАГ №1. ОПРЕДЕЛЯЕМ СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ
Давайте выясним, влияет ли ваш жир на ваше здоровье. Для этого определим Индекс Массы Тела (ИМТ). Формула следующая: Масса тела (кг) / Рост в квадрате (в метрах). Так, например, если ваш вес 70 кг, а рост 162 см, то ИМТ=70/1,62*1,62 = 70/2,6=26,9. Быстро посчитать ИМТ можно здесь: https://calcus.ru/calculator-imt
Норма: ИМТ 19,5-24,9
Опасности нет. Живите и радуйтесь жизни
Избыточный вес. ИМТ от 25 до 27,9
Симптомов нарушения в работе организма не много. Но опасность в том, что при этой степени сохраняется высокий риск прогрессирования ожирения. Существующий жир в организме приводит к более быстрому завязыванию нового жира
Ожирение I степень: ИМТ от 28 до 30,9
Жир начинает вести себя в организме достаточно агрессивно. Он вызывает функциональные нарушения в работе органов. Органы не работают так, как должны работать в здоровом состоянии.
Ожирение II степень: ИМТ от 31 до 35,9
Органы начинают разрушаться. 2 степень – нарушение структуры органов, органические повреждения. Вы верите в то, что жир не сильно сказывается на вашем здоровье. Но степень ожирения говорит об обратном. Ваш организм разрушается.
Ожирение III степень: ИМТ от 36 до 40,9
Органические повреждения органов приводят к развитию осложнений – инсультов, инфарктов, диабетической слепоте, гангрене нижних конечностей, артрозу коленных и тазобедренных суставов с необходимостью их замены. На этой стадии ожирения самостоятельно похудеть невозможно. Эффективно и безопасно для здоровья похудеть можно только в сопровождении специалистов.
Ожирение IV степень: ИМТ от 41 и более
Ожирение 4 степени редко встречается, потому что больные часто умирают ещё на предыдущей степени ожирения. Четвертая степень опасна именно высоким риском внезапной смертности. На этой стадии ожирения самостоятельно похудеть невозможно. Эффективно и безопасно для здоровья похудеть можно только в сопровождении специалистов.
ШАГ №2. АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ
Если человечество полностью избавилось бы от онкологических заболеваний, то средняя продолжительность жизни увеличилось бы всего на 2 года. Если бы все люди стали стройными, они бы жили дольше на 7 лет.
Но как жировая складка влияет на наше здоровье и жизнь? Жир опасен своей мобильностью. Если он расположен в жировой складке и не выходит в кровеносное русло, беспокоиться не о чем. Но как только жировая капелька оказалась в кровеносном сосуде, жди беды. Эта капля жира в печени превращается в смертоносный снаряд – липопротеин низкой плотности, который выстреливает в сосуды сердца и мозга. Попадая на поврежденный участок кровеносного сосуда, липопротеин низкой плотности «ремонтирует» его, закрывая повреждение, как асфальтная заплатка закрывает выбоину на дороге. На этом месте – словно на оцарапанной коже – появляется своеобразный шрам, атеросклеротическая бляшка, образованный скоплением жира. Этот шрам, увеличиваясь в размерах, сужает просвет сосуда и нарушает ток крови по нему. А значит, многократно возрастает риск внезапного инфаркта или инсульта.
А все ли жировые складки одинаково опасны? Нет. Жир на бедрах, «попины уши», плотно сидит на месте. А вот жиру на животе хлебом не корми, дай с места сорваться и в кровеносном русле оказаться. Большой живот становится этаким Афганистаном, который сначала «готовит» жир, а потом распространяет его, засылая в кровеносные сосуды.
Если ваша талия больше 88 см (женщины) или 102 см (мужчины), нужно бить во все колокола, это очень опасно. Вы можете весить на каких-то 5-7 кг больше нормы, но если все они скопились на животе, то угрожают здоровью больше, чем лишние 15-20 кг в другом месте.
Опасность большого живота отмечается в медицинском диагнозе специальной формой ожирения - абдоминальное ожирение, что означает большую опасность для здоровья.
ШАГ №3. РЕЦИДИВИРУЮЩАЯ ФОРМА ОЖИРЕНИЯ
Не имеет никакого значения, сколько килограммов вы можете сбросить, если вы не умеете сохранять. Лучше оставаться толстой, чем гонять вес туда-сюда. Еще раз: ЛУЧШЕ БЫТЬ ТОЛСТОЙ, ЧЕМ ТУДА СЮДА ВЕС ГОНЯТЬ.
Если вы три и более раз снижали и набирали вес, у вас рецидивирующая форма ожирения. При такой форме снижать вес самостоятельно категорически запрещено. Почему?
ПРИЧИНА №1. ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Опасность жира не в том, что он хранится на боках и попе, а в том, что он перемещается по крови и закупоривает сосуды. Что происходит, когда вы снижаете 10 кг. Чтобы расщепится в печени и мышцах жир должен туда попасть. Жир из жировых запасов по сосудам перемещается в печень и мышцы. Перемещается по сосудам и откладывается на них. Если вы снижаете вес раз и навсегда, можно пойти на эти риски.
Но вы снова набираете этот вес и эти 10 кг попадают в жировые запасы по сосудам. Вот и считайте. Если бы вы не худели самостоятельно, у вас из живота за год вышло бы условно 2 кг жира. А из-за того, что вы за год похудели и набрали 10 кг, через ваши сосуды прошло не 2, а 22 кг жира. В 11 раз опаснее худеть и набирать, чем просто жить толстой!
Поэтому нужно СЕЙЧАС, когда вы находитесь под профессиональным наблюдением, похудеть в последний раз.
ПРИЧИНА №2. РЕЗИСТЕНТНОСТЬ ЖИРА
Каждая последующая самостоятельная попытка похудеть делает ваш жир невосприимчивым к любому воздействию. Заметили вы как вам с каждым годом все сложнее и сложнее добиваться успеха?
Поэтому нужно СЕЙЧАС, когда вы наконец-то обратились к специалистам, довести дело до конца раз и навсегда
ШАГ №4. ПРОКЛЯТАЯ ЦИФРА
Занимаясь помощью людям с лишним весом вот уже 15 лет, заметил, что при переходе девушкой цифры в 100 кг что-то серьезно меняется в ее состоянии. Да, она пробует худеть, да она интересуется методиками похудения. Но происходит какой-то надлом, она как будто перестает верить в то, что она может изменить свою фигуру. Она перестает бороться за себя, смиряется. За каждую девушку с весом больше 100 кг предстоит жестокая схватка с Хитрым Жиром за их судьбу.
ПРИМЕР ДИАГНОЗА.
Марина, 43 года. Вес 93 кг, рост 163, объем талии 98 см.
Ожирение II степени, абдоминальная форма, рецидивирующее течение
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ