Расставание переживается довольно тяжело, особенно если инициатором являетесь не Вы. Причин для расставания может быть масса, но мы поговорим о том, что делать, если Вас вдруг оставил любимый человек.
🖍️Как бы Вы не хотели поддерживать с ним связь, остаться друзьями, общаться дальше, в случае, если Вам больно от того, что Вас бросили, эту связь поддерживать ни в коем случае не надо. Почему? Потому что Вам будет еще больнее. Вы не излечились от этого расставания и вновь видите этого человека, слышите его голос. Чувства к нему могут Вас не отпустить очень долгое время.
Что можно сделать?
Скажите своему бывшему партнёру, что Вы еще не оправились после расставания и Вам лучше не общаться. Если человек адекватный, он абсолютно точно всё поймет и не будет нарушать Ваши границы. На такой шаг (сказать о прекращении общения) пойти тяжело, но поймите одну вещь: Партнёр, который оставил Вас, сам должен понимать, что ему больше ненужно лезть в Вашу жизнь. Он Вас покинул, значит Вы не должны ему давать общаться с Вами. Я здесь не только говорю о гордости, но и о том, что просто не позволяйте такого отношения (захотел - бросил, захотел - встретился, пообщался, позвонил и т.д.). Оставил, значит оставил. Если Вам не больно и Вы сами этого расставания ждали, как и Ваш партнёр, то можете спокойно общаться с ним. В этой статье речь именно о том, когда один из Вас страдает.
🖍️После расставания не контролируйте жизнь своего партнёра в социальных сетях. Представьте, что после расставания у Вас стало столько свободного времени и его можно посвятить своей печали, осмыслению ситуации, работой над собой, заботой о себе. А Вы часть этого времени будете тратить на тотальный контроль социальных сетей Вашего бывшего или бывшей. Вам будет хотеться узнать с кем он или она общается, встречается ли уже с кем-то. Но Вам ненужно этого знать. Этот человек больше не Ваш. Не тратьте на это время. У Вас его не очень много. Жизнь скоротечна. Вдруг вскоре у Вас появится новый партнёр и у Вас больше не будет так много времени лишь на себя. Потратьте его с умом. Если будет сложно НЕ следить за жизнью бывшего партнёра, тогда дайте себе обещание ровно три дня вообще не заходить на его страницу. Просто возьмите себя "на понт". Сможете Вы или нет? Если сможете, то через эти три дня Вы поймете, что Вам гораздо легче НЕ следить и НЕ знать, что у него там происходит. Вы будете гораздо реже посещать его страницу, поверьте мне.
🖍️Плакать, переживать, общаться об этом с близкими совершенно точно можно и нужно. Выплёскивайте эмоции. Многие люди после расставания начинают заниматься творчеством, находить новые хобби и все свои страдания переживают в каком-то приятном для них деле. Это очень полезно. Займите себя тем, что давно хотели попробовать, но не было времени, хоть из глины начинайте лепить. Что угодно, лишь бы Вам это нравилось. Окружите себя самого заботой. Лучше Вас никто этого не сделает.
🖍️Не бегите сразу искать новые отношения. Это ненужно. Нужно осознать ошибки старых отношений, чтобы не допускать их в новых. Отношения - это всегда двое. Поэтому ошибки совершали тоже двое. Думайте, анализируйте, проживайте все эти моменты. После расставания многие люди "вырастают" духовно.
🖍️Побольше проводите времени с друзьями и близкими, попросите их не напоминать о бывших отношениях, если Вам тяжело о них говорить. Просто попросите быть рядом, ходите в кино, в кафе, гуляйте, занимайтесь спортом.
Часто бывает в жизни так, что когда обрубаешь общение с бывшим партнёром, он может через какое-то время объявиться, потому что искренне соскучится по Вам. Особенно в том случае, если Вы расстались тепло, не говорили друг другу гадости, не кричали. Но здесь уже Вам решать, возвращаться в эти отношения или нет. Будет здорово, если обе стороны всё осознают и начнут сначала уже здоровые и взрослые отношения.
Если Вам нужна поддержка и помощь в такой ситуации, просто напишите мне. Я выслушаю и мы вместе придумаем, что можно сделать😉