Очень часто поток мыслей не даёт мне уснуть. И я решила выяснить, о чем лучше думать перед сном.
Недавно читала, что именно перед сном человек может выйти на подсознательный уровень, который позволяет управлять своей жизнью силой мысли.
Поэтому лучше ложась спать полностью расслабиться и помечтать. Представить будто то, что вы давно хотели - сбылось.
Вообразить все до мельчайших подробностей. Ваши эмоции, слова, действия.
Но есть и другая точка зрения. Некоторые специалисты считают, что перед сном лучше ни о чем не думать совсем.
Нужно прекратить поток мыслей. Потому что, чем больше вы думаете, тем дольше мозг будет перерабатывать информацию ночью. И тогда вы просто напросто не выспитесь и на следующий день будете чувствовать себя разбитым.
Но мне кажется это очень сложно, а для кого-то просто невозможно. Управлять своими мыслями нелегко. У меня получается изменять их направление, но остановить поток - нет.
Опять же то, что ночью мозг будет работать, может помочь решить какую-то проблему на подсознательном уровне. Если вы сосредоточитесь на ней перед сном, то есть вероятность, что ночью во сне или утром к вам придет ответ на давний мучащий вас вопрос.
У меня мало такой практики, но я сейчас этим занимаюсь. Если что-то получится, то я обязательно поделюсь.
В основном я мечтаю перед сном и думаю о важном, что предстоит мне сделать на следующий день и в целом в жизни. Я что все, что я задумала сбудется, а не решаемых проблем не бывает.
#сон #передсном #мысли #мечты #планирование #думай и богатей
