На данный момент коучинг является широко распространённой помогающей практикой во многих странах, так как его польза велика, особенно для современных людей, которым как никогда нужна сбалансированная поддержка. У слова «коучинг» большое количество версий происхождения. Некоторым кажется, что способ появления данного термина на свет можно объяснить традицией состоятельных семей брать в путешествия сопровождающих, которые умели прекрасно ориентироваться на территории. Данная функция косвенно напоминает основную задачу любого коуча, который направляет людей на правильную дорогу в жизни, помогая эффективно раскрыть скрытый потенциал личности при помощи поддержки, мотивирования и, конечно, остальных профессиональных навыков.
Итак, коучинг – это такое сотрудничество, которое ориентировано на приближение клиента к определённым планам, целям, достижениям. Однако в 2021 году можно с уверенностью сделать вывод о том, что коучинг подразумевает собой не только взаимовыгодное партнёрство, но и:
- Повышение мотивации, которая ведёт человека к поставленным целям;
- Эволюцию личности;
- Большую работу над собой;
- Постоянную поддержку, заботу со стороны коуча;
- Помощь при необходимости что-либо выбрать (например, Вы можете обсудить с коучем вопрос поступления или выбора профессии, специальности. Однако следует понимать: наставник ни в коем случае не выберет ничего вместо вас. Специалист заинтересован в успехе клиента, но для достижения наилучшего результата клиент должен проявлять активную позицию и принимать самостоятельные взвешенные решения);
- Выявление сильных и слабых сторон клиента;
- Стимулирование мыслительных и творческих процессов;
- Положительные изменения личностных качеств;
- Изучение внутренних ценностей клиента;
- Приятную атмосферу, где царят доверие, искренность, комфорт (в этой атмосфере клиент растёт, меняется, допускает ошибки, терпит неудачи, вновь поднимается на ноги и двигается вперёд);
- Владение способами управления эмоциями.
Виды коучинга
Активное развитие данной отрасли, направленной на работу с настоящим и будущим клиента, вызвало нужду в закономерном делении коучинга на виды. Ниже представлена лишь небольшая часть этих видов, находящих различное практическое применение в самых разных сферах жизни человека:
- Лайф-коучинг. Этот индивидуальный вид коучинга касается разных сфер жизни (к лайф-коучу можно обратиться, если Вы испытываете проблемы с личностным/карьерным ростом, с коммуникативными навыками, с представлением будущего и т. д.). Лайф-коуч – это тренер, который помогает добиваться результатов на протяжении жизненного пути человека, а также способствует достижению поставленных целей. (Не забывайте, что задача любого коуча – направить мысли клиента в нужное русло для принятия клиентом самостоятельного решения);
- Семейный коучинг. Помощь коуча позволяет улучшить отношения в семье, выработать навык воспитания и т. д. (в зависимости от потребностей клиента);
- Бизнес-коучинг. В этом случае наставник помогает сотруднику или группе сотрудников преодолеть какие-либо бизнес-препятствия. Бизнес-коучинг может быть проведён в нескольких форматах: в индивидуальном и в групповом. Плодотворное взаимодействие с бизнес-коучем позволит найти решения проблем в бизнесе и продвинуться к успеху как можно скорее;
- Финансовый коучинг. Данный вид коучинга позволяет добиться личных финансовых и материальных целей. Как правило, после проведения таких коуч-сессий финансовое мышление клиента совершенно меняется, что помогает выработать правильные денежные привычки и навыки управления денежными средствами для достижения роста благосостояния;
- Карьерный коучинг. Коуч помогает добиться того, что Вы хотите и заслуживаете. Итог – достижение карьерного роста;
- Трансформационный коучинг. Цель такого вида – полностью изменить жизнь через личностное развитие клиента.
Коучинг: упражнения
С коучингом связано множество различных инструментов и упражнений. Среди них особого внимания заслуживают:
- Упражнение «Колесо жизни». Чтобы приступить к выполнению, нужно взять лист бумаги и перерисовать на него колесо, состоящее из 8 секторов (здоровье и спорт; друзья и окружение; отношения; яркость жизни и развлечения; духовный рост и творчество; карьера и бизнес). Теперь следует оценить успехи в каждой сфере по десятибалльной шкале и соединить отметки линией по кругу. Ваше личное «Колесо жизни» даст чёткое понимание, чему стоит уделить больше внимания, а чему меньше. Данное упражнение позволяет осознать важность соблюдения баланса во всех сферах жизни человека;
- Вопросы самому себе, приводящие к новым идеям;
- Упражнение «Просканируй себя как личность». Это упражнение можно разделить на несколько этапов. Сначала нужно выписать на лист бумаги все свои плюсы и минусы, а затем перейти к исправлению несоответствий с придуманным идеалом. Честно записывайте всё, что Вас не устраивает, всё, что хочется изменить. Далее придётся только начать, что, конечно, не всегда даётся легко. Здесь следует помнить: если Вы желаете поменять что-либо в своей жизни, то помните – результат получает только тот, кто что-то для этого делает.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.