С прописными истинами - беда. Их трудно применять. А без применения они работать не хотят 🙂
Хороший пример — «десять заповедей». Поговорить интересно, но когда дело доходит до: «а теперь практически» …
В общем, вы понимаете.
Ощущение имени поручика Ржевского
Узнать мало, необходимо понять. Понять самому, на своих примерах.
Информация без понимания — ноль без палочки. Или даже «минус». Забивает мозги и создает ощущение имени поручика Ржевского:
«Никогда не пробовал, но, думаю, смогу».
Но прикиньте: если «прописные» истины пережили тысячелетия, то, вероятно, для этого есть причина? И, вероятнее всего, они в бесконечное число раз полезнее любой вновь испеченной теории.
Не исключая и психологической.
«Физическая психология»
Я не то, что не претендую на «научную новизну», но всячески от нее открещиваюсь. Я в настоящей науке и наработался, и наруководился. Мне, пардон, такие мелкие понты ни к чему.
Я утверждаю, что изучая человека, следует обращаться к давно известным вещам, проверенным по принципу:
«Чем дольше — тем лучше».
Итак, приступим, благословясь.
Конец присказки. Начало содержательной части 🙂
В предыдущей статье о эмоциональном выгорании мы выяснили, что его причина — ложно понятая идея «достижения цели».
Которая ставит ум на раскоряку.
- С одной стороны, человек смотрит на то, чего нет. На собственные фантазии «как должно быть», которые он сам из головы выдумал.
- С другой, — видит то, что есть, реальность, отличную от его фантазий.
И по тысяче лет известному принципу «разности потенциалов» через его «охмуренную» позитивными психологами и мотивационными тренерами голову протекает ток.
Человек в процессе достижения цели выгорает из-за сильной эмоции несоответствия.
Как справляться с эмоциональным выгоранием?
Да просто, как «10 заповедей», как «два пальца об асфальт!»
Не расщеплять себя пополам. Не создавать в собственной голове электрическую батарейку!
Тогда ток в ней не будет течь, и не будет ее выжигать.
А как это сделать?
Давайте опять на примере.
Когда вы за рулем автомобиля движетесь к цели, «в деревню, на поправку» — вы сильно выгораете эмоционально? Вряд ли.
А почему?
Потому, что не смотрите на дорогу и педаль газа одновременно. Не пытаетесь примирить их в сознании, потому что они не противоречат друг другу.
Думаете ли вы напряженно о цели, о «домике в деревне»?
Тоже вряд ли.
Вам известно направление и лишь изредка вы посматриваете, не свернули ли случайно на проселочную дорогу, засмотревшись на девушку с пониженной социальной ответственностью, стоящую у обочины.
Не более того.
Цель (деревня) и средство (автомобиль) не противоречат друг другу.
То, чего сейчас нет — «домик в деревне» — не противоречит тому, что сейчас есть — педалям и рулю.
Нет разницы — нет и «сжигающего тока», эмоций.
Эмоции — технически — есть столкновение не полностью совпадающих мыслей.
Не важно, что одна из них может быть «бессознательной». И удивительно, что далеко не все психологи это понимают.
И напоследок совет дона Хуана
Дон Хуан объяснил этот принцип Кастанеде по-другому, но тоже просто.
Индеец, говорил он, отличается от тебя тем, что не думает о цели постоянно. Он решает, куда ему нужно, а потом просто идет туда, находясь здесь.
Применяйте. Будьте счастливы. и эффективны.
Еще по теме: