4.пункт это воздействие сахара в целом на весь организм
при большом употреблении сахара вы очень сильно нагружаете свою поджелудочную в результате с возрастом это может привести к появлению сахарного диабета так к повышению глюкозы в вашем организме может к привести к проблемам с сердечно-сосудистой системы ещё нужно учитывать, что все эти сладости активно приправлены различными ароматизаторами, красителями, а в этом тоже ничего хорошего нет
- чтож со страшилками достаточно
- давайте разберём
- что делать что бы не рисковать своим здоровьем
- отказаться от сладостей совсем практически невозможно
- по этому будем исходить из реальной жизни
- что же мы можем сделать что бы свести к минимуму негативные последствия от сладкого например
- можно употреблять антиоксиданты например это витамин С и витамин Е их можно употреблять в виде добавок или в натуральном виде они содержаться в овощах и фруктах
- и конечно же регулярные занятия спортом это защитит вашу сердечно-сосудистую систему и предотвратит накопления жира под кожей, а есть и те виды сладостей которые полезны для нас и какие это сладости в первую очередь это натуральным мед
во вторую очередь это
фрукты и ягоды а так же
сухофрукты
а вот
у зефира и пастилы есть такое свойство, что они способствуют улучшению микрофлоры кишечника это свойство обусловлено тем, что в них есть такое вещество как пектин, но если нет проблем со здоровьем есть сладости конечно же можно просто не злоупотребляйте
подписывайтесь на канал в дальнейшем будет много интересного про питание и много рецептиков, пишите комментарии, что вы думаете на счёт этой статью
и спасибо, что дочитали!
#еда для здоровья #польза #вред #сахар