Лиза решила не повторять своих прошлогодних ошибок, и поэтому в последний выходной ноября поехала в торговый центр. До новогоднего корпоратива оставался ровно месяц, и следовало уже позаботиться о платье. В прошлом году она легкомысленно отложила все на последний момент, пришлось покупать чуть ли не первое попавшееся – ни фасона, ни цвета, который ее устроил бы, она тогда так и не нашла.
Тем более что в этом году ей непременно нужно было блистать! Появился у них один такой товарищ… Ну всем хорош: высокий (в меру), подтянутый (не иначе, в фитнес-зал ходит). Не красавец (а такие Лизе и не нравились), но очень обаятельный. Одевается – со вкусом. Возраст – около тридцати. Ну, и приятный бонус – очень даже приятная должность. Так что понятно, что все девицы от самых молоденьких и хорошеньких и до… самых неперспективных напропалую строили ему глазки. Да и не только «глазки»: с появлением Дениса (многие называли его Дэном) два месяца назад у них явно случилось обострение всех женских штучек – платочки затрепетали на шейках лукаво и нежно, блузки стали более откровенными (насколько это у них возможно), каблуки выше, макияж – тщательнее, а уж прически! Некоторые до того дошли, что явно перед работой, с утра пораньше, успевали побывать у мастера! А иначе откуда брались все эти замысловато-небрежные модные косы?
А он, кажется, выделял изо всех именно ее, Лизу! Ну, во всяком случае, Лиза на это очень надеялась. Ну, а что? Кофе из автомата он ей однажды принес? – Принес! При встречах улыбался и «как дела» спрашивал? – Спрашивал, улыбался! А несколько раз, проходя мимо ее стола, положил рядом с монитором шоколадную конфету! Правда, конфетами он тогда всех оделял, но Лиза-то знала: это ее он хотел угостить, а остальных – так, чтобы не обиделись!
Так что этот корпоратив должен был стать решающим. Лизе обязательно нужно было выглядеть так, чтобы затмить всех! В салон на этот день записаться уже не удалось. Ну, да ладно. Есть у нее такие «хитрые» бигуди, после которых как раз и получается та самая нужная укладка – небрежно-продуманными волнами. На маникюр записалась. Макияж – вообще не проблема. Осталось платье. И Лиза очень надеялась найти именно такое, которое подойдет к ее новым, еще ни разу не надеванным, туфлям. Восхитительным туфлям, купленным еще в начале лета по большущей скидке…
Обошла уже чуть ли не весь торговый центр, и в совершенно маленьком магазинчике нашла! Именно того нужного цвета, при котором ее глаза становились глубоко-синими и именно того самого нужного фасона. Вроде бы, скромного и закрытого, но – волнующий разрез сбоку, и внезапно падающая с плеча лямочка, и декольте именно той самой нужной глубины, которое не много показывает, но много обещает. И сидело оно на Лизе так, как нужно. Как советуют в модных статьях – что надо, открывало, что не надо – маскировало. Вот только на боку у этого великолепия было сальное пятно! Видимо, кто-то мерял и взялся жирной рукой. Вот что нужно было трогать до примерки, чтобы оставить такую гадость?
Лиза подозвала девушку – продавца, показала ей пятно и попросила принести такое же платье.
- К сожалению, в этом размере оно одно. Да у нас их всего два, есть еще только на размер меньше. Принести?
- Ну, давайте, попробуем, - согласилась Лиза.
Но увы! Разница в один-единственный размер оказалась фатальной: на животе и боках платье явно обтягивало жирненькие складочки, грудь вообще решила вылезти наружу со всех сторон…
Лиза чуть не расплакалась. Видя ее страдания, продавец посоветовала:
- А Вы возьмите то, первое. Пятно можно убрать, сейчас ведь много разных хороших средств есть. А мы Вам приличную скидку сделаем!
Ну уж нет! Средства-то средствами, а вдруг не получится? Или ткань испортится? Она не может так рисковать!
И Лиза решилась: взяла то, которое было ей маловато.
- Ну и что, - думала она, - зато теперь есть мотивация наконец-то взяться за себя и похудеть!
Дома она еще раз примерила платье. Увы, за время дороги ничего не изменилось.
- Ладно. Пусть это будет мое «похудательное платье», - решила Лиза. И для того, чтобы стимул был все время перед глазами, повесила его на плечиках снаружи на дверце шкафа.
Похудеть. За месяц. На размер. «Ну, нет ничего невозможного для человека с интеллектом» - сама себе процитировала Лиза один из любимых своих фильмов. И полезла в интернет.
Чего только не предлагалось! Всяческие монодиеты, диеты по группе крови, диеты от разных «гуру», комплексы готовой еды, гарантирующие «быстрый и стойкий» результат, раздельное питание, дробное питание, подсчет калорий, капсулы, препараты, масса комплексов упражнений! И каждый автор кричал: «Только у нас! Сбалансированное! Мы поможем! Научно!» - и далее везде.
После вечера и половины ночи, проведенных в интернете, Лиза решила все-таки позвонить Иринке. Подруга имела большой опыт по части всяких поддерживаний себя в форме, правильного питания и вела совершенно здоровый образ жизни. И Лизу давно уже старалась на это все подсадить. И заманивала радужными перспективами, и пыталась всякими прогулками-пробежками увлечь, и ругала, и пилила. Но Лиза стойко не поддавалась. Придерживалась концепции «полюби меня такой, какая я есть». А проще говоря, ленилась, да и все. Поэтому и не позвонила Иринке сразу. Знала, что получит лекцию не на один час!
Ну, пришлось-таки звонить. Обрисовала проблему, выслушала Иркино «наконец-то», пожаловалась на то, что вообще теперь не понимает, в какую сторону податься.
- Ир, ты же знаешь всю мою лень! Мне надо что-то простое. Но действенное.
- Ага, чего бы съесть, чтобы похудеть, и как бы полежать, чтобы мышцы подтянулись, - засмеялась подруга.
- Во-во! Ириш, ну ты же уже эксперт, - немножко польстила Лиза. – Придумай что-нибудь, а?
- Да уж… Ну, кого-то другого я в фитнес-зал отправила бы, но тебя же не загонишь! Поэтому – хотя бы «планка». Упражнение такое волшебное, специально для ленивых. Как делать – в инете посмотри. Начинай с 10 секунд, несколько раз в день, доводи до трех минут. Больше тебе не нужно. Воду пей. И пешком ходи! Сколько раз я тебе говорила уже!
- Ир, ну, холодно же! – пискнула Лиза.
- И что? На холоде, между прочим, калории быстрее сгорают! А при ходьбе попа и живот подтягиваются! Тебе же именно это нужно?
Ну и еще целая куча советов, и не только про еду.
Короче, после звонка Ире Лиза написала целый список. Распечатала его в пяти экземплярах. Первый повесила на холодильник, второй – у письменного стола, прямо над ноутбуком (отныне – никаких лежаний с ноутом не диване, только сидя за столом – пусть спина тренируется!), третий – на шкаф рядом с «похудательным» платьем. Четвертый - на входной двери. Чтобы соблазна проехаться до метро на маршрутке не было. А пятый положила в сумочку. Перечитывать в свободное время.
1. Пить воду. Часто и много. Желательно теплую. Да, и вместо супа тоже!
2. Ходить пешком до метро и от метро до работы. Тут пятнадцать минут, там десять. Итого – целых пятьдесят минут в день получается? Вот это да!
3. «Планка».
4. Контрастный душ. А еще лучше обливание холодной водой – для бодрости, здоровья и, опять-таки, сжигания лишнего жира. («Ну-ну» - этот пункт Лиза записала больше для очистки совести, так как была уверена, что от холодной воды она тут же скончается на месте).
5. Никаких конфет, печенек и шоколадок! Чай-кофе – только с сухофруктами и орехами (и по чуть-чуть, а не по горсти!). Да и вообще, лучше всего – зеленый чай!
6. Еда: кашу, макароны, булку, фрукты и прочие углеводы – только утром. Днем – овощи. Или гречка (это, конечно – брр, ну и хорошо, зато много не съешь). Вечером – мясо, рыба, яйца. Можно – с зелеными овощами – капуста, салат, огурцы (это уже было из принципов «раздельного питания»). Порция еды должна умещаться в горсти (хмм…).
7. Самое главное – никаких гаджетов, книг и прочего за едой! (Печалька… Лиза так любит есть с книжкой!) Есть меееедленно, пережевывать доооолго. За едой повторять про себя мантру: «Я ем и стройнею, и мой вес уменьшается». И ни в коем случае не говорить слово «худею»! А то организьма еще решит, что ей советуют заболеть!
8. Перекусы. В 11.00 – банан (можно, конечно, любой фрукт, но Лиза решила приналечь на бананы – хоть какая-то еда. Ну, а что, раз можно!), 15.00 – творог, в 21.00 – ряженка (ни кефир, ни йогурты Лиза терпеть не могла. А не есть после шести – это же форменное издевательство!).
9. Не взвешиваться! (На этом Ирка очень настаивала. Сказала, результат увидишь по одежде. А вот когда увидишь, тогда и взвесишься. Поэтому Лиза решила завтра же отдать весы на время своей соседке Марусе, чтобы соблазна не было).
В общем, после написания списка пришлось в магазин идти. За полезностями, за френч-прессом для зеленого чая, за бутылкой для воды. Не покупать же все время пластиковые – еще чего, планету засорять!
А на обратном пути увидела на двери фитнес-клуба (этот клуб, как назло, был расположен в соседнем доме и все время служил укором Лизиной совести) объявление о наборе новых групп. И обещание: «пробное занятие – бесплатно». А начало – через полчаса…
Прибежала домой, побросала в сумку лосины, футболку и спортивные тапочки, купленные когда-то в навеянном Иркой порыве «следить за собой», да так и заброшенными в шкаф, побежала в клуб… По пути предвкушая, как после нескольких занятий, на которых, она, конечно же, будет очень-очень стараться, и поэтому ее заметит и похвалит тренер, похвастается Иринке, и как Иринка будет удивлена…
И, стоя через час под душем, куда еле доползла после занятия, выговаривала неизвестно кому: «Ну разве можно так глумиться над живыми людьми? Это я еще половину времени на матах провалялась! И вообще, ребят, это нечестно! «Группа для начинающих»? Вот эти совершенные попы, обалденные талии, отточенные движения, вот это вот все??? Да я чувствовала себя просто беременным бегемотом! Не-не-не, я уж как-нибудь сама, дома, когда меня никто не видит!».
Ладно, новую жизнь она начнет завтра. Понедельник же! А сегодня еще можно себя побаловать чем-то вкусненьким. Тем более, она, пусть и за половину занятия, наверняка сожгла целую кучу калорий!
Лиза открыла холодильник.
Ага! Вот они, две сарделечки! Их нужно съесть непременно сегодня, завтра уже нельзя! И вот тут еще полбанки сливочного крема… Ладно, маринованный огурчик можно засчитать как «зеленый овощ», а это уже принцип «раздельного питания»! Так что она вполне может все это сейчас съесть. Ну и что, что почти десять! Есть нельзя за два часа до сна, а ляжет-то она не раньше двенадцати, так что и тут правила соблюдены!
Только Лиза поставила ковшик с сардельками на плиту, как позвонила Иринка. Ну ведь вот нюх у нее!
- Ешь или собираешься? – подозрительно спросила подруга.
- Да, Ириш, я же поужинать не успела – на фитнесе была! – Лиза гордо рассказала про занятие, приукрасив свои успехи... ну… так, самую малость.
- О! Вот это ты умничка! Ладно, ешь тогда. Только немного и никаких углеводов! – строго добавила Ира.
- Нет, ну что ты! Немного мяса и огурец! – отрапортовала Лиза.
- Вау! Прямо горжусь тобой! - Ира положила трубку.
***
Продолжение: Похудеть... Ой, нет, постройнеть!
***
#рассказы из жизни #новый год #как похудеть дома #юмор