Самое трудное в определённый момент - это навести порядок в своей душе, мыслях.
В этот момент плохим окружением для себя становишься ты сам. Тебе необходимо понять что действительно происходит с тобой прямо сейчас, обнародовать всю правду, какой бы болезненной она не была.
Страшно понимать, что в сложившейся ситуации никто не виноват, это просто обстоятельства. Как жить с горькой правдой? Как не убегать от себя? Скорее всего - это заставлять себя действовать, работать над собой каждый день. Будет очень нелегко прийти в норму.
Помни, жалеть себя, это нормально. Но ставь себе границы. " До понедельника я грущу" - и действительно с понедельника бери себя в руки. Никто кроме тебя самого не будет помогать тебе справиться с болью и переживаниями.
Человек может пережить всё и лишь смерть может помешать ему в этом.