Несколько лет я занимаюсь йогой. Более года назад я задала для себя планку: личная практика каждый день, чтобы не случилось. Этот период начался примерно в сентябре 2020.
Так оно и было: занятия в студии с инструктором иногда по 3-4,5 часа в день. Во время прохождения курса преподавателей йоги практики достигали до 5 часов в день. Эти занятия были не из темы "тянемся-потянемся", а довольно интенсивные.
Если я не занималась в студии под руководством тренера, то обязательно занималась самостоятельно. Командировка, отпуск, выходные, гости - ни что не препятствовало моим практикам.
И так планка была выдержана. Где-то было сложно, где-то хотелось себя пожалеть, но нельзя было поддаваться слабостям.
В конце октября 2021 я приболела. Обычная простуда. Но дня два я не могла просто "подняться с кровати", а значит и заниматься я тоже не могла. Было обидно. Ко мне даже прокрадывалась мысль, что возможно, интенсивные занятия каждый день-это и была моя топовая ошибка, но хорошо,что это была только мысль, которую я быстро отпустила.
Во время этого периода я осознала, что следует не поддаваться слабостям, но и слушать при этом себя и свое тело тоже надо. Также поняла, что болезнь пришла не зря, а чтобы показать, где и в какой момент следует всё-таки останавливаться.
По прошествии этих пары дней я снова была в строю. Уменьшилось ли количество моих тренировок? Нет, наверное,их стало больше, к личным практикам добавились занятия с учениками. Только теперь я подхожу к тренировкам более разумно, так как уже всё-таки не просто практикующий, но и инструктор, в первую очередь для себя.
А вы согласны,что недомогания нам даются для осознания?
Читайте ещё больше интересного на канале в статьях:
Попала на гвоздестояние: делюсь впечатлениями
Сколько нужно стоять в планке
Йога как эликсир молодости
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
#йога #йога для начинающих #йога и здоровье #йогатерапия #психосоматика болезней