Мы сидели на новоселье у друзей, и на телеке фоново шли музыкальные клипы. В том числе и концерт Джей Ло и Шакиры.
В этот момент я поперхнулась куском торта. Джей Ло 50, мне 30. А выгляжу я в разы хуже!
Я понимаю, что она супер звезда, но дело не в этом. Она выглядит роскошно, потому что она пашет. И не ест всё подряд.
Хочу ли я в 50 выглядеть, как Джей Ло. Да! Но для этого нужно уже в 30 выглядеть как она.
А что мешает? Если быть откровенно - лень и отсутствие дисциплины. Когда тебе 29, перестаешь уже врать самой себе. Это бессмысленно.
Итак, я уже хожу на тверк. Муж подарил мне безлимитный абонемент в спорт-клуб.
Но, как утверждают фитнес-гуру, спорт, это лишь 20% успеха. Всё остальное зависит от питания.
Итак, как я решила действовать:
1. Заменить все напитки водой. Кроме одной кружки кофе в день. Кофе я люблю. От него отказаться не готова. Минимизировать можно.
2. Отказаться от гарниров: макароны, крупы, картофель. Мясо, рыба, птица + овощи, салаты и бобовые.
Но если первые 2 пункта мне вполне по силам, то есть номер 3. Это сладкое.
3. Сладкое. Попробую его минимизировать. Не большой твикс, а 1 палочку маленького. Боюсь, что если полностью его исключу. То надолго меня не хватит. Будет срыв. И умятый торт в одно лицо под под какую-нибудь комедийную киношку.
Я пока не готова считать калории. Пусть первую неделю будет так.
Сегодня первый день такого питания. Хочу есть. Думаю, тяжело будет первые 3 дня. Потом организм привыкнет. Очень на это надеюсь.