Компот из чернослива - свойства
Компот из чернослива - это известная из поколения в поколение особенность, которая поддерживает работу нашего кишечника - он ускоряет его перистальтику и, таким образом, помогает при запорах . Пищеварение улучшается за счет наличия в компоте большого количества фруктовых кислот , которые положительно влияют на развитие бактериальной флоры пищеварительного тракта. Богатство клетчатки в компоте обеспечивает регулярное опорожнение кишечника и предотвращает запоры , риск которых увеличивается после переедания. Чернослив содержит до семи раз больше клетчатки, чем свежие сливы.
Как приготовить компот из чернослива - рецепт
Для приготовления компота нам понадобится примерно 300 г чернослива и примерно 1 л воды . Для этого немного меда, чтобы добавить сладости. Для приготовления компота лучше всего использовать домашние сушеные сливы - они не содержат консервантов, которые часто добавляют производители продуктов питания.
Приготовление компота из чернослива - пошагово
Положите сливы в кастрюлю и залейте их холодной водой . Довести все до кипения и варить около 30 минут . Затем снимите его с огня. Когда компот остынет, подсластите его небольшим количеством натурального меда по вкусу.
Рождественский компот из слив
Мы также можем приготовить компот из чернослива в рождественском варианте и подать его в канун Рождества. Все, что вам нужно сделать, это добавить к сухофруктам несколько долек гвоздики, палочку корицы, немного ванили и цедры лимона или апельсина . Все вместе сварить и, когда оно остынет и подсластить медом, можно подавать. Так можно легко приготовить вкусный и полезный сливовый компот - идеальный вариант для ужина в канун Рождества.