Попил воды, отвлекся на текущие производственные заботы и синдром пищевой зависимости (чувство голода) отступил. Чувство голода и желание есть пропало. Я понял, что это может повторяться многократно и запасся терпением.
Надо переждать и потерпеть
На третий день чувство голода больше не появлялось в неустановленные часы питания. Забегая вперёд, скажу, что чувство голода несколько раз возникало на четвертой неделе.
Я исключил из употребления чай, кофе и другие напитки. Пил только воду и свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Потребление воды в течение дня: утром, пока собираешься – пару стаканов, до обеда ещё 1-2 стакана и после обеда стакан. После ужина практически не пил.
К концу второй недели режим питания стабилизировался. Я смог легко соблюдать интервал между приёмами пищи не менее 4-х часов. Завтрак в 6-00, обед в 12-00, ужин в 18-00.
Из литературы я знал, что когда организм полностью адаптируется, 8-9 месяцев по некоторым данным, потребуется один приём пищи в день. Это меня очень радовало и мотивировало, так как появится значительное количество времени и снижение объёмов потребления.
Хочу особо отметить. Голода нет, но как только начинаешь, есть он сразу тут. Завершаю прием пищи, голод не уходит. Время – лечит! Через 10-15 минут он куда-то пропадает! И так постоянно!
В период перехода на видовое питание (сыроедение) я работал в другом городе. Домой приезжал в пятницу вечером, воскресенье – на работу.
В пятницу, приезжаю домой, вижу сковороду после приготовления курицы. Современная посуда с тефлоновым покрытием значительно снижает пригорание пищи к сковороде и всё равно, требуется сковороду замочить, чтобы легче мыть.
Я не произвольно сравнил чистые тарелки после овощей и фруктов и сковороду после жарки. Тоже происходит в нашем организме. Термически обработанные продукты оставляют свои «следы», что со временем приводит к хроническим заболеваниям.
Чаще всего, хронические заболевания мы связываем с возрастом. Это далеко не так. Это сразу не видно, так как существует очень длительная обратная связь между причиной и следствием. Что такое обратная связь смотрите здесь.
Когда мы прикасаемся к горячему предмету, мы мгновенно отдёргиваем руку. Это мгновенная обратная связь. Здесь всё понятно.
Наш организм имеет огромный запас прочности. Термически обработанная пища каждый день наносит микроскопические «удары» по организму снижая эффективность системы саморегулирования.
Длительная обратная связь не даёт возможности системе саморегулирования своевременно выработать требуемую положительную реакцию. Эволюцией не выработан иммунный механизм для защиты от не видового питания возникшего с момента покорения человеком огня.
Первый раунд смотреть здесь.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал!
Комментируйте и ставьте лайки! Новые материалы будут постоянно.
Вся информация, которую вы получили от меня это информация к осмыслению и осознанию и не носит призывов к действию. Если захотите что-то изменить в своей жизни, посоветуйтесь с лечащим врачом или специалистом в этой области знаний.