Легкий, вкусный и полезный, можно есть хоть всю новогоднюю ночь и не потолстеть ни на грамм😂
ИНГРЕДИЕНТЫ на 2-3 порции:
📝 500 грамм куриного филе, 2 больших помидора, 100 грамм зеленого салата, 200 грамм красной фасоли в собственном соку, 100 грамм твердого сыра, соль по вкусу, сметана/натуральный йогурт, сухарики.
1. Куриное филе промываем, убираем лишнюю влагу, режем на небольшие кусочки и обжариваем на антипригарной сковороде до готовности, примерно 5-7 минут.
2. Помидоры нарезаем кубиками, салат мелко порвать, с фасоли слить сок, сыр натереть на крупной тёрке.
3. Выкладываем салат, помидоры, курицу, фасоль, сухарики, заправляем сметаной/йогуртом/майонезом.
⠀КБЖУ на 100 грамм 107/16/2/5
https://www.instagram.com/reel/CWVlc7lDROJ/?utm_medium=copy_link