Часто ли вы слышите от окружающих подобные фразы?
" Не заморачивайся, переживаешь из-за ерунды".
"Ты слишком эмоциональный"
"Нельзя так близко все к серду принимать"
Иные слышат эти замечания всю жизнь и начинают верить, что с ними действительно что-то не так, что нужно снизить градус чувствительности и учиться жить и чувствовать "как все". Ведь с миром все в порядке, значит, непорядок с ним и его чувствами.
Но почему же так тяжело в шумных компаниях? Почему эмоции проходят насквозь, как стрелы, задевая слух и ощущение выпадания из реальности? Почему временами сложно отделить свои эмоции от чужих, которые врываются словно вихрь в твое эмоциональное пространство? Почему чувствую так сильно, реагирую так остро? Почему не могу быть как все? Думать, ощущать и поступать как все?
ВЧЛ (ВысокоЧувствительный Человек) обрабатывает получаемую информацию извне в виде эмоций и энергий. Поэтому ему крайне тяжело жить в материальном мире. Это не смертельно, но изматывает постоянная травматизация из-за отвержения и непонимания окружающих.
ВЧЛ очень интересные и необычные люди. Это личности совсем иной Вселенной. Творческие, чуткие, интуитивные. Они последние, кто осудит, и первые, кто поддержит. Рядом с ВЧЛ чувствуешь себя дома, как под теплым пледом в ненастный день. Это горячий чай ранним морозным утром и крепкий зонтик в сырую дождливую погоду. Но эти люди, как никто, сами нуждаются в помощи. Потому что научились лгать, проживая в материальном мире.
Они наравне со всеми веселятся в шумной компании, пьют алкоголь, несмотря на то, что громкие звуки и шум истощают их энергию, а влияние горячительных напитков пагубно для столь деликатной ЦНС. Они плачут наедине с собой от усталости и истощения, а потом с улыбкой выходят во внешний мир. Они вместе со всеми смотрят жестокие фильмы, а потом отходят от просмотра неделями.
Это люди дела, они постоянно заняты, потому что остановиться для них - страшно, замереть - страшно, иначе есть риск оказаться наедине с той болью, которую ВЧЛ пытаются заглушить внутри. С болью от ощущения, что ты не такой как все, что ты странный и возможно с головой у тебя непорядок. Ведь никто больше не чувствует так как ты, никто не видит того, что видишь ты. Подобный когнитивный диссонанс возникает по причине того, что ВЧЛ не подозревают о своей истинной природе. Они просто видят это разительное отличие от других и оно их страшит, низвергает в бездну отчаяния и страха. И это отличие они стараются любой ценой скрывать.
В ВЧЛ, которые не могут себя правильно идентифицировать, развивается депрессия и панические атаки. Часто они пьют антидепрессанты и исправно ходят к психотерапевту, дабы исправить эту "эмоциональную незрелость", дабы не чувствовать боль и быть "как все". Побольше цинизма и пофигизма, никто никому ничего не должен. Живите для себя и жизнь заиграет новыми красками. Но куда деть эти эмоции и чувства, порой океаном захлестывающие полностью разум и сознание?
И когда на своем пути они встречают того, кто спокойно принимает их сверхчувствительность, ранимость и эмоциональность, они готовы держаться за этого человека всеми фибрами души. Потому что он увидел их настоящими и не оттолкнул, не начал раздавать советы, не насмеялся, не отторг.
Первое, что стоит понять ВЧЛ - они не хуже других, им не нужно стремиться быть "как все". Они просто другие. Их вибрации расположены выше, чем у остальных. Это не хуже и не лучше. Это просто ДРУГОЕ. Притворяяюсь большую часть жизни, ВЧЛ теряют себя, они не понимают больше кто они и что им нужно от жизни. Первое, что нужно сделать - это быть честным перед собой, проживать эмоции так как чувствует сердце, это нормально.
Как ВЧЛ научиться принимать себя?
- в шумных местах можно носить беруши или наушники с успокаивающей легкой музыкой;
- отслеживать состояния, предшествующие эмоциональной перегрузке;
- брать паузы, ограничить общение и соцсети, если чувствуете усталость;
- быть наедине с собой столько сколько нужно, не обращая на рекомендации доброжелателей извне;
Высокая чувствительность никуда не денется, но придет состояние спокойствия и принятия себя. Не нужно лгать себе и миру. Высокая чувствительность - это дар, но потребуется мудрость, дабы не превратить ее в проклятие. Для себя и окружающих...
Мы не в состоянии измерять глубину чужого сердца. Мы можем лишь мерять его своей меркой. Нужно научиться не требовать от другого думать и переживать также, как мы, нужно научиться принимать человека вместе с его особенностями, включая и сверхчувствительность.
Чтобы понять свою природу, можно пройти психологический тест из книги Элен Эйрон «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире».
С уважением к читателю, автор канала "И про это"
Друзья, приглашаю вас на свой запасной канал о жизни, ошибках и отношениях "Обыкновенный циник" :) Статьи на канале не дублируются.
Стоит почитать:
⠀
⠀
⠀
⠀