Марк Аврелий, император Рима, позволял писателям критиковать его. В 161 году это было редкостью. Но вопрос в том, почему он это делал?
Он знал что-то, чего не знали другие. Я хочу поделиться с вами его методом.
Марк Аврелий был приемным сыном, которого назвали будущим императором в возрасте семнадцати лет. Помимо того, что он был последним из пяти хороших императоров Рима, он был философом-стоиком. "Медитации" - его самая известная книга.
Когда я придаю собственное значение проблемам, с которыми сталкиваюсь в жизни, я часто чувствую себя более расслабленным. Я смотрю на негатив и пытаюсь определить его таким образом, чтобы это помогло мне понять мой опыт.
Марк Аврелий говорил:
Каждое утро начинайте со слов: "Я встречусь с нарушителями спокойствия, неблагодарными, высокомерными, нечестными, необщительными, завистливыми", а затем говорите себе, что "все это происходит с ними потому, что они не знают, что такое добро и зло".
Стоики принимали мир таким, какой он есть. Они верили в самосовершенствование, используя разум, а не материальное мышление. "Душа окрашивается в цвет своих мыслей", — говорил он.
Если вас огорчает что-то внешнее, то боль вызвана не самой вещью. А из-за твоей оценки этого - а ее ты в силах отменить в любой момент.
- Марк Аврелий, "Медитации".
Почему мы не любим негативных людей?
Когда мы ненавидим негативных людей, мы считаем, что они как-то испортят нас. Мы думаем, что они демотивируют нас или обескуражат. Мы сомневаемся, что они заставят нас чувствовать себя несчастными.
Но мы можем научиться извлекать позитив из негативных людей. Марк Аврелий записал свои мысли о том, как это сделать, в своей книге "Медитации".
Он убеждает нас постепенно и тонко:
1. Негативный человек — это человек
В конце концов, негативная личность — это человек. Она также проходит через жизнь и пытается осмыслить свой опыт.
Марк Аврелий говорит, что этот человек также "обладает тем же интеллектом и той же долей божественности, что и мы с вами".
2. Придерживайтесь своей истинной природы
Я помню друга, которая врал мне всякий раз, когда я просил его вернуть долг. Другой друг посоветовал мне солгать ему, что я очень нуждаюсь в деньгах. Но я этого не сделал. Я сказал ему: "Если он не собирается меняться, то почему я должен измениться и начать лгать?". (Я где-то это прочитал.)
Только у меня есть выбор - быть собой.
Марк Аврелий говорил:
Никто не может исправить на мне то, что уродливо, и я не могу гневаться на своих сородичей и ненавидеть их.
3. Научитесь сосуществовать
Марк Аврелий считал, что наша социальная жизнь строится на выборе сотрудничества.
"Мы созданы для сотрудничества, — говорил Марк, — как ноги, как руки, как веки, как ряд верхних и нижних зубов. Действовать друг против друга — значит противоречить природе".
4. Ваша семья помогает вам стать собой
Мои братья, отец, мать, бабушка и дедушка всегда пытались мне что-то сказать. Когда я думаю, я чувствую, как они хотели, чтобы я видел вещи в свете их жизненного опыта.
Я положительно отношусь ко всем, хотя тогда мне не нравились лекции. Я вижу, как они сформировали мою жизнь - как положительные, так и отрицательные стороны моей личности.
Марк Аврелий в основном рассказывает о положительных уроках, которые он получил в своей жизни. От своего деда Веруса он получил "хорошую мораль и умение контролировать свой нрав". Мать научила его "благочестию и благодеяниям, воздержанию не только от дурных поступков, но даже от дурных мыслей; и еще - простоте в образе жизни, далекой от привычек богачей". Дядя учил его "не беспокоиться о пустяках" и "любить своих родных, любить правду и справедливость".
Всегда помните о том, кто вы есть, когда общаетесь с негативными людьми.
5. Отпустите негативные эмоции
Я часто застреваю, когда чувствую, что меня обидели.
Но держаться за негативные эмоции бесполезно. Пока мы не отпустим боль, которую причиняют наши негативные взаимодействия, мы не сможем увидеть положительный урок, скрытый под ними.
Марк Аврелий сказал:
Я буду наблюдать за негативными чертами людей и удалять эти черты из своего характера.
6. Быть изменением
Если я спокоен и не напряжен, я могу видеть сквозь хаос вокруг меня. Я должен быть самим собой, а другие могут быть другими.
Согласно Марку Аврелию, нам не нужно менять поведение других. Но мы можем измениться. Мы должны измениться, если хотим быть спокойными. Это добродетель.
7. Когда вы видите негативных людей, благодарите позитивных
Добрый император благодарен за хороших людей в своей жизни.
Когда в нашей жизни есть хорошие люди, мы можем быть спокойны. Иногда мы принимаем этих людей как должное. Мы становимся неблагодарными, запуская процесс, который приводит нас к негативным людям. (Я видел, как это происходит в моей жизни).
8. Не озлобляйтесь и не относитесь к жизни легкомысленно
Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь несправедлива? Или почему плохое случилось с вами, а не с кем-то другим?
Стоический мастер говорит, что люди часто испытывают горечь из-за потерь. Но им нужно принять тот факт, что жизнь им ничего не должна.
Стоики считали, что радости и желания жизни мимолетны. Хорошие или плохие времена не длятся вечно. Марк Аврелий говорит, что мы должны относиться к событиям нашей жизни более легкомысленно.
9. Перемены — это часть жизни
Я часто говорю, что мы должны принимать перемены до того, как они разрушат нашу жизнь. Это держит меня в напряжении. Но это также позволяет мне жить на своих условиях.
Марк Аврелий говорил, что перемены — это часть жизни. Чтобы чувствовать себя счастливыми, мы должны понять, что перемены — это естественный процесс, и он должен идти своим чередом.
Путь к счастью — это изменение того, что находится внутри нас. Изменив себя, мы сможем избавиться от капризов и легкомысленных желаний. Счастье — это наше благополучие.
10. Будьте добры в любом случае
Когда я злюсь, я могу быть довольно неприятным. Но именно тогда мне нужно быть добрым. Мой гнев — это мое настоящее испытание.
Он задает вопрос. "Должен ли кто-нибудь ненавидеть меня? Это будет его дело. Но я буду добр и отзывчив к каждому человеку".
Это значит, что я должен быть добрым в любом случае. Другие могут пытаться разозлить или огорчить меня, но это их характер. Я должен быть добрым и отзывчивым, несмотря ни на что.
Заключительные мысли
Когда вы общаетесь с негативными людьми, вы должны наблюдать за ними. Будьте собой. Не позволяйте негативным эмоциям захлестнуть вас. Когда вы поймете, почему негативные люди ведут себя именно так, вы сможете исключить эти модели поведения из своей жизни или выбрать то, чему вы научились в детстве.
Я всегда всем говорю, что нужно наслаждаться и быть счастливыми. Почему? Потому что я знаю, что в большинстве случаев мы можем обмануть свой разум. Если вы на пять минут прервете цепь тревожных мыслей, ваш разум перестанет беспокоиться.
Наша сотня лет на этой планете - короткий срок. Если мы постараемся быть сознательно светлыми и радостными, мы сможем прожить лучшую жизнь.
Марк Аврелий говорит о взаимодействии с негативными людьми: "Вы можете использовать эти взаимодействия с пользой, и они могут стать для вас тем, над чем стоит поработать. Сосредоточься только на себе и реши быть хорошим мужчиной - или женщиной - в каждом своем поступке: и помните: смотрите внутрь. Внутри находится источник добра, и он будет бурлить, если вы будете копать".
Не тратьте время на споры о том, каким должен быть хороший человек. Станьте им.
- Марк Аврелий
#самосовершенствование #самосознание #позитивное мышление #Стоическая философия