Повышенный контроль, желание все предугадать ведёт к тому, что вы становитесь полностью несвободны, зависимы от своих фантазий, от других людей, от каких то материальных моментов. Причем абсолютно нормально быть полизависимым от многого, но не болезненно аддиктивным).
Например все мы зависим от еды, и нам нужно питаться, чтобы получать энергию, но нам вовсе не нужно есть что-то одно фанатично или обжираться. Нормальная зависимость от чего то.
Принять то, что вы не можете управлять миром и другими полностью, как бы вы не старались по сути означает - разрешить себе ЖИТЬ свободно и полноценно.
Пример из жизни и практики 1:
Женщина очередной раз столкнулась с изменой своего мужа, который вроде бы уже не раз обещал, что он так больше никогда не будет. Она поверила, она надеялась и представляла себе, что их жизнь будет сказкой, ведь он говорил, хоть и не раз. Она не хотела верить в то, что счастье именно с этим мужчиной невозможно. Этот воздушный замок уже в пятый раз рухнул и снова ее предавил жутчайшим отчаянием. А может все исправится?
Пример из жизни и практики 2:
Мужчина на своей руководящей должности уже три года, и как бы он не старался, и какую бы гору обязательств на себя не брал, сколько бы не выполнял работы, даже отказываясь от личной жизни и здоровья зачастую, чтобы получить повышение дальше и похвалу начальника - ничего не происходило. Начальник чаще находил в его работе ошибки и снова и снова обесценивал, несмотря на объективные показатели. Да, жутко хотелось уволится. и казалось что это невыносимо, ведь такое отношения с ним было уже не первый раз, но он ничего не менял, снова объясняя себе, что все изменится, и начальник увидит и поймет. шли годы, развивалась депрессия... рос вес, ....все чаще рычала жена.....
Как это сделать на практике?
Перестать искажать реальность с помощью своего мышления , содержащего море ошибок: катастрофизацию, обесценивание, перфекционизм, черно-белое мышление и другие можно одним простым путем, но регулярно в этом пути практикуясь.
Наше восприятие через все органы чувств и наше мышление практически не могут работать одновременно, поэтому, когда вы внутри своей головы делаете кашу из разноплановых мыслей, - жить в жизни и воспринимать реальность, ПРОСТИТЕ за тафтологию, НЕРЕАЛЬНО.
Восприятие важно тренировать, и тогда появится реальная возможность, настоящая и осознанная через многогранное действие:
- принять реальность и использовать ее возможности
- принять себя и быть с собой в гармонии
- конструктивное действование, без лишнего шума в голове и внутренних конфликтов
Приглашаем вас на мастер класс Мета Навыки 14.12. https://liliyalevitskaya.ru/metamir
