В этой статье вы найдете подробную инструкцию, как воспитать нездоровое отношение к еде. Как вырастить из ребенка человека, которому наплевать что и когда есть. Это совершенно не сложно и часто родители используют какие-то из этих 5 способов. А потом они же удивляются, что с ним что-то не так.
Давайте попробуем понять, что же родители делают не так.
Почем появляется нездоровое отношение к еде
Потому что родители забывают, что перед ними ребенок, у которого есть ощущения. У них не атрофированны чувства голода и сытости. Родители забывают, что они тоже были детьми. Мы же взрослые знаем, что необходимо детям.
Первый способ воспитать нездоровое отношение к еде - закормить
Первое и самое важное, что должны понять родители. Дети - пылесос. Они едят столько, сколько хотим мы. Поэтому заставлять доедать все до последней крошки - это первый способ воспитать нездоровое отношение к еде.
Кормите детским питанием и ребенок уже сыт, а на дне баночки осталось пару ложен. Что делают родители? Запихивают эти ложки в ребенка, а он уже сыт, ему это не нужно. Но это же пропадает! Собственно, это и толкает чаще всего родителей к такому поведению.
А как вам правило родителей: "Не встанешь из-за стола, пока не доешь"? Вы не знаете ощущения ребенка и не чувствуете сыт он или нет. Если он голоден, то обязательно скажет об этом. Попросит еду возможными способами: когда маленький, то криком, а потом просто попросит еду.
Еда только по расписанию. Пришло время еды, а ребенок не хочет? Заставьте его сесть и съесть то, что вы приготовили. Если этот шкодник попросил перекус между основными приемами пищи, то не давайте, а то же перебьет аппетит.
Выполняя все эти фишки вы успешно заставите ребенка есть тогда, когда хотите этого вы. Так ребенок однозначно перестанет слушать организм. Зачем? Для этого есть родители.
А в дальнейшем подростковый период аукнется вам. Ребенок будет испытывать отвращение к нормальной пище, потому что его заставляли есть. Но перейдет на то, что ему запрещали: чипсы, кола, сухарики и прочее.
Второй способ: продукты - это награда
Начните поощрять едой. Так он начнет думать, что еда не для насыщения и получения энергии и сил. Что еду надо заработать хорошей оценкой или поведением.
Сходили к стоматологу - получили что-то сладкое. К слову, шведы не боятся стоматологов. Но такое поведение будет взращивать нездоровое отношение к еде. Поел суп - получи тортик. И кто откажется от тортика, даже если уже наелся супом? Так развивается ожирение.
Обычный рацион будет чем-то невкусным и будет использован только для получения вознаграждения. Это означает, что ребенка будет есть еду не для получения пользы для организма, а для получения сладкого. Сама цель - сладкое и вкусное, то, что обычно запрещено.
Третий способ: еда - враг
Начните зачислять во вражеский табор не только фастфуд, но и то, что, по вашему мнению, не принесет пользы. Например, острое, жареное, макароны. В общем все, что вам неугодно. Это гарантирует нездоровое отношение к еде у ребенка.
Но при этом же покупайте эти все продукты, а то не будет драмы. Сыр купим, но он жирный. Шоколад тоже пусть лежит, но сладкое вредно. Как правило, дети чувствуют авторитет родителя и не будут говорить о логике ваших поступков. Но если так случится, то скажите, что печенье сильнее вас. Попросить не следовать вашему примеру и поставьте вазочку с печеньем на общий стол.
Четвертый способ взрастить нездоровое отношение к еде - придирки ко внешности
Больше делайте замечаний себе по внешности и вините во всем еду. Именно она так портит ваш внешний вид. Если у вас дочь и она слегка поправилась в подростковом периоде, то сделайте ей замечание. И скажите, что если продолжит есть столько сладкого, то еще и прыщами покроется. Если сын, то скажите, что он будет толстым, и он не будет нравиться девочками.
Продолжайте изо дня в день говорить, что нужно питаться правильно. Но не забывайте при этом подавать на стол жареную картошку. Делайте это для того, чтобы ребенок ел и чувствовал вину.
Пятый способ: прием пищи - развлечение
Больше сидите дома, не водите детей по паркам. Старайтесь не развлекать его, а то еще избалуете. Пускай он получает положительные эмоции не от встречи с друзьями, а из-за ваших котлеток.
Пускай весь день будет максимально скучным, чтобы еда вызывала восторг, а поход в кафе стал целым событием. Чаще давайте волю гневу, но за столом пускай царит мир. Так из-за стола никто не захочет вставать, чтобы опять выходить на поле боя и сражений.
Не так уж много этих правил, но они отлично работают. Применяйте хотя бы несколько из них, чтобы воспитать нездоровое отношение к еде.
Надеемся, что вы почитаете, поймете "тонкость подкола" этой статьи. На самом деле не делайте так.
Будьте здоровы!