Мы знаем, что эмоции важны. Они сигнализируют о чем-то очень важном, том, что происходит внутри нас, о наших реакциях на жизнь в целом.
Но почему тогда зачастую мы скрываем их?
Почему говорим не то, что чувствуем?
Почему вообще не говорим о них?
В большинстве случаев мы не в контакте с самим собой.
Нам сложно точно описать свои эмоции.
Мы подменяем одни эмоции на другие (более разрешённые)
И причин для этого много:
- В детстве у нас не было опыта взаимодействия со взрослым, который хорошо обращается со своим эмоциональным состоянием
- Родителям проще было игнорировать, отвлекать нас, когда мы расстраивались, плакали.
- Наши детские эмоции не получали отклика, эмоциональное поведение не поощрялось (мальчики не плачут; нет, тебе не больно; подумаешь, кукла сломалась/ новую купим)
В результате мы усвоили, что демонстрировать эмоции опасно, мы уязвимы, если скажем, что на самом деле нам страшно первый раз выступать на публике, мы волнуемся, что не понравимся этому классному парню на первом свидании, мы тревожимся, что выглядим не так, как супермодели, что рядом есть более умные и успешные люди и тд
И пытаемся засунуть эти эмоции подальше, и сверху положить супер уверенность, безразличие, высокомерие, властность..
Но что видят другие?
Ведь помимо того, что вы говорите, есть некое невербальное общение.
По некоторым данным, невербальные каналы коммуникации составляют 60-70 % всего общения.
То есть большую часть!
Удивительно, но невербальное общение способно раскрыть истинные ваши эмоции…
К средствам невербального общения относятся мимика, жесты и рукопожатия.
Невербальные посылы практически невозможно контролировать.
Человек может улыбаться вам в лицо, но внутри испытывать совершенно другие чувства. Как будто есть какая-то неестественность. Мы чувствуем, что что-то не так, но не можем понять, что именно..
Важно учиться доверять себе, быть в хорошем контакте со своими собственными эмоциями, и тогда вы сможете хорошо понимать других людей, даже если они пытаются скрывать свои чувства и намерения.
Эти навыки очень ценят в бизнес среде, где важно управлять другими людьми, вести переговоры.
В крупных компаниях постоянно проводят специальные тренинги.
А я приглашаю вас решить эти вопросы в личной терапии)
Мы знаем, что эмоции важны. Они сигнализируют о чем-то очень важном, том, что происходит внутри нас, о наших реакциях на жизнь в целом.
Но почему тогда зачастую мы скрываем их?
Почему говорим не то, что чувствуем?
Почему вообще не говорим о них?
В большинстве случаев мы не в контакте с самим собой.
Нам сложно точно описать свои эмоции.
Мы подменяем одни эмоции на другие (более разрешённые)
И причин для этого много:
- В детстве у нас не было опыта взаимодействия со взрослым, который хорошо обращается со своим эмоциональным состоянием
- Родителям проще было игнорировать, отвлекать нас, когда мы расстраивались, плакали.
- Наши детские эмоции не получали отклика, эмоциональное поведение не поощрялось (мальчики не плачут; нет, тебе не больно; подумаешь, кукла сломалась/ новую купим)
В результате мы усвоили, что демонстрировать эмоции опасно, мы уязвимы, если скажем, что на самом деле нам страшно первый раз выступать на публике, мы волнуемся, что не понравимся этому классному парню на первом свидании, мы тревожимся, что выглядим не так, как супермодели, что рядом есть более умные и успешные люди и тд
И пытаемся засунуть эти эмоции подальше, и сверху положить супер уверенность, безразличие, высокомерие, властность..
Но что видят другие?
Ведь помимо того, что вы говорите, есть некое невербальное общение.
По некоторым данным, невербальные каналы коммуникации составляют 60-70 % всего общения.
То есть большую часть!
Удивительно, но невербальное общение способно раскрыть истинные ваши эмоции…
К средствам невербального общения относятся мимика, жесты и рукопожатия.
Невербальные посылы практически невозможно контролировать.
Человек может улыбаться вам в лицо, но внутри испытывать совершенно другие чувства. Как будто есть какая-то неестественность. Мы чувствуем, что что-то не так, но не можем понять, что именно..
Важно учиться доверять себе, быть в хорошем контакте со своими собственными эмоциями, и тогда вы сможете хорошо понимать других людей, даже если они пытаются скрывать свои чувства и намерения.
Эти навыки очень ценят в бизнес среде, где важно управлять другими людьми, вести переговоры.
В крупных компаниях постоянно проводят специальные тренинги.
А я приглашаю вас решить эти вопросы в личной терапии)
