Что делать, если во время молитвы ум рассеивается, а в голову постоянно лезут какие-то суетные мысли, никак не связанные с Богом: о работе, повседневных делах, бытовых обязанностях, каких-то людях, конфликтах, планах?.. Молитва становится механической, невнимательной и превращается просто в формальную вычитку «положенного».
Один из способов «победить» навязчивые мысли – чтение Иисусовой молитвы: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного». Почему так? Потому что сторонние помыслы во время молитвы зачастую являются следствием бесовских нападок на человека.
Протоиерей Сергий Правдолюбов говорил о том, что победить рассеянность на молитве сложно и почти невозможно, и очень редкие люди могут молиться без всякой рассеянности.
Чтение Иисусовой молитвы помогает верующему укрепить ум, сосредоточиться на простых словах, в какой-то мере это является духовной «тренировкой», которую нужно совершать как можно чаще. Ежедневная Иисусова молитва помогает бороться с рассеянностью на молитве, со сторонними помыслами.
Протоиерей Олег Стеняев советовал преодолевать отвлеченность во время молитв внимательным отношением к тексту, а также стараться читать молитвы, записанные славянскими буквами. «…славянская вязь требует от нас больше внимания и сосредоточения, чем газетные литеры. И когда мы имеем навык читать молитвы по-славянски, когда славянские буквы у нас перед глазами, это значит многое. Кстати, один старец мне говорил (еще в советские времена), что бесы очень боятся церковнославянского языка и совершенно не реагируют на русские молитвенные тексты», - рассказал батюшка.
Помыслы и рассеянность во время молитвы могут быть и проявлением нашей греховной природы, человеческой немощи. Ум современного человека особенно неустойчив, сложно сосредоточиться, в голове – хаос, мысли скачут одна с другой.
Святые отцы советовали, что, если вы замечаете, как мысли начинают уклоняться в сторону от молитв, стараться каждый раз возвращать их обратно к тексту, к тому месту молитвенного правила, с которого вы отвлеклись, когда мысли стали блуждать.
Рассеянность на молитве может являться следствием гордости, отсутствия смирения. Преподобному Силуану Афонскому было открыто, что: «Гордые всегда так страдают от бесов». В гордой душе нет покоя, она подвержена перепадам чувств и эмоций, молитва гордого человека часто бывает невнимательна. Когда человек начинает работать над собой, идти в сторону смирения, бороться с помыслами становится все легче.
Также святые отцы рекомендовали помнить о смерти, так как память смертная помогает отвлечься от всего пустого, суетного, ненужного и сосредоточиться на вечности. В молитвах на сон грядущим есть слова: «Владыко Человеколюбче, неужели мне одр сей гроб будет?» И это актуально для каждого человека, ибо нам не ведомо, будет ли милость Божия в том, чтобы завтра мы проснулись живыми и здоровыми.
Суетные мысли во время молитвы, отвлеченность, рассеянность могут происходить и от перегруженности мозга информацией и эмоциями, впечатлениями, полученными человеком из телепередач или соцсетей, «зависания» в Интернет-пространстве. В таком случае рекомендуется обратить внимание на то, чем занят ваш ум в течение дня, и сократить время просмотра экранов гаджетов и ТВ.
Бывает и так, что сосредоточиться сложно из-за тяжелого дня, усталости, переутомления. Священники советуют по возможности планировать время молитвы, не оставляя ее «на потом», когда уже не будет сил для правила.
«Приходящие во время молитвы помыслы подобны сорнякам на огороде: их выпалываешь, а они опять появляются. Но если их не выпалывать, то они невероятно разрастутся и искоренить их будет труднее. А после выпалывания сорняки утрачивают былую силу. И со временем молитва становится внимательнее», - пояснил священник Валерий Духанин.
Побороть рассеянность на молитве непросто, но чем больше будет ваша молитвенная практика, тем легче будет сосредоточить ум на беседе с Богом.
Молитвы при рассеянности, невнимательности на молитве
Молитва 1‑я
Рассе́янный мо́й у́м собери́ Го́споди, и олядене́вшее се́рдце мое́ очи́сти, я́ко Петру́ дая́й мне́ покая́ние, я́ко мытарю́ – воздыха́ние, и я́ко блудни́це – сле́зы, да ве́лиим гла́сом взыва́ю Ти́: Бо́же, спаси́ мя, я́ко еди́н Благоутро́бен и Человеколю́бец.
Молитва 2‑я
Го́споди, а́ще кото́рую моли́тву без внима́ния прочита́л и рассе́ялся в по́мыслах: прости́ и спаси́ мя по ми́лости Твое́й.
Молитвы и акафисты на все случаи жизни вы можете найти в Telegram-канале «Молитвослов» по этой ссылке.
Помоги вам Господь!
Дорогие братья и сестры! Ваша активность под постом – лайки и комментарии – помогают нам и дальше трудиться на ниве Христовой во славу Божию! Поддержите труд православных христиан! Спаси Господи!
#православие #молитва #рассеянность #рассеянность на молитве #помыслы