Друзья, всем привет.
Дайте угадаю. Вы читаете эту статью и пьёте ароматный кофеёк? Возможно я ошибаюсь, и всё наоборот, вы не пьёте кофе, от слова совсем. Как и большинство людей я тоже был сильно привязан к этому не прекрасному напитку. Да, аромат, утренний ритуал, всё это прекрасно и ванильно, но вот только не последствия.
В частности, речь пойдёт о нашем популярном, растворимом кофе и его чрезмерное употребление. Изначально я пил по одной, по две кружки растворимого кофе в день, больше не позволяла активная работа. После того, как перевёлся в офис, где сидишь в кресле за компьютером, к тем кружкам прибавились ещё несколько, превышающие норму. И так понеслось, и поехало. После длительного и чрезмерного употребления, осознаёшь, что ты пристрастился к нему. И вроде бы понимаешь, что, что-то не так, и нужно завязывать вообще с данным напитком, завязываешь, и через день понимаешь, что я не могу без чашечки кофе. Кто мне даст топлива на ближайшие пару часов, конечно же кофе. Без него я не могу сделать ответственную или творческую работу. Он даёт мне концентрацию, энергию и сосредоточенность на работе. Это мои и ваши убеждения, в пользу того, чтобы выпить кофейку.
На самом деле он ничего не даёт просто так, он берёт ресурсы активности в займы у вашего организма, поэтому вечером вы сильно устаёте, ресурсы на минимуме. Понаблюдайте за собой!
Не можете проснуться без кофе, и что-то начать делать?
Всё потому что, вы пьёте его. Вы привыкли к искусственной стимуляции, к глотку адреналина, старта. А организм отвык стимулировать и разгонять вас после сна, ему лень, зачем, есть кофе. Если его не пить пару недель, организм перестроится и будет вас активизировать естественным путём.
Не можете без ритуала в виде чашечки кофе?
Перейдите на зелёный чай. На стол поставьте бутылку с водой, рука будет сама тянуться. Нет похода до кулера - нет повода налить кофейку.
Нравится аромат растворимого кофе?
Скажу вам по секрету, в нём нет настоящего аромата зёрен. После приготовления кофе на производстве, он абсолютно ничем не пахнет, в него просто добавляют ароматизаторы, химию. Понаблюдайте, как кофе разных брендов отличается по аромату, а у некоторых бюджетных его вовсе нет.
Как я бросил пить кофе?
Резко перестал пить в один прекрасный день, и уже полгода обхожу его стороной. Временно заменил на зелёный чай. Также помогло обычное осознание, что его влияние на организм, без какой-либо пользы блокирует естественные процессы организма для его активности, после чего мы прибегаем к помощи очередной чашечки кофе. Замкнутый круг! Понаблюдайте!
Что произошло со мной после отказа от кофе?
Самый главный плюс для меня, который я выявил, и заметил после отказа от кофе – это прекращение ходьбы по-маленькому каждые 2-3 часа. Действительно надоедает!
Наверно вы уже наслышаны, что после отказа от кофе кожа становиться заметно лучше? Это действительно так! Она, во-первых, становится более гладкой, а все прыщики проходят буквально через три недели. Лично мои наблюдения.
Через две, три недели, утром чтобы проснуться мне уже было достаточно умыться, и выпить пол стакана воды. Что ни на есть правда! Организм сам вырабатывает гормоны активности, так как кофе ему уже давно не предлагают. Всё просто!
Также заметил, что в течение дня пропали скачки, как физического, так и психологического плана. Вся энергия проходит ровно и распределяется на весь день.
Все основный плюсы по моим личным наблюдениям. Минусов нет!
Хотя нет, единственный минус есть – это первая, вторая неделя отказа от кофе. Первое время будет хотеться постоянно спать, в частности после обеда, а также сложно раскачаться с утра. Но это пройдёт, так как организму нужно время, чтобы перестроится к естественному пробуждению и активности.
Если у вас какие-то иные наблюдения были, пишите в комментариях, интересно.
Не нужны нашему организму искусственные стимуляторы, они у нас и так есть, естественные, просто в режиме ожидания, потому что у вас в руке чашечка кофе. Кофе очень сложный продукт, он сильно играет с нашими гормонами, а это ни есть хорошо для нашего организма. Будьте с ним аккуратны, много не пейте, а если не можете, то лучше отказаться на совсем.
Пейте натуральный, свежее выжитые соки, а главное про воду не забывайте!