Всем доброе время суток!
Наверное, пришло время хотя бы лечь в направлении цели)))
Для начала посмотрим врагу в лицо)))
Вес на 11.12.2021 - 85,2 кг. Параметры:
Объем талии - 96 см
Объем под грудью - 103 см
Объем живота - 110 см
Объем бедер - 106 см
Как оказалось, у меня нет талии))) Это еще раз подтверждает, что мой тип фигуры - яблоко. Хотя, это видно и без замеров, так сказать, невооружённым глазом)))
Также "лежание в направлении цели" будет выражаться в правильном и достаточном употреблении воды
... и в отказе от быстрых углеводов (хлеб, булки, сахар).
Сахар в чай или кофе я не кладу уже лет 17. Но с лихвой добираю этот сахар другими вредностями.
Кстати, прочитала, что если человек себе в чем то отказывает в плане питания, то это тоже признак расстройства пищевого поведения)))
Но, как и обещала себе, этот канал не буду засорять расписыванием приемов пищи и, вообще, долгими разговорами о еде.
Занялась изучением статей и прочей информации о прокрастинации и методах борьбы с ней. Думаю, что скоро поделюсь с вами своими выводами.
А пока ставьте лайки, комментируйте мои посты, подписывайтесь на обновления.